Bạn đang xem bài viết Uống Sữa Óc Chó Có Mập Không_Tác Dụng Của Sữa Óc Chó được cập nhật mới nhất trên website Dhrhm.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Sữa óc chó là sản phẩm sữa dinh dưỡng quen thuộc của Hàn Quốc. Tại thị trường Hàn Quốc, sữa óc chó được sử dụng phổ biến, nó trở thành ly sữa quen thuộc hàng ngày của các thành viên trong gia đình.
Sữa óc chó Hàn Quốc là sản phẩm của công ty Sahmyook foods inc – thương hiệu dinh dưỡng hàng đầu tại Hàn Quốc. Tất cả quy trình đóng gói sản phẩm đều tự động, Nguyên liệu sản xuất cao cấp, được chọn lựa kỹ càng, đạt các tiêu chuẩn ISO 22000 và HACCP.
Dù mới du nhập vào Việt Nam từ năm 2016, nhưng Sữa óc chó Hàn Quốc đã khẳng định được vị thế của mình.
Thậm chí, 2 ông lớn ngành sữa tại Việt Nam là TH TrueMilk và Vinamilk cũng cho ra mắt riêng dòng sản phẩm sữa óc chó để chạy theo thị hiếu người dùng. Tuy nhiên, sữa óc chó Hàn Quốc vẫn chiếm được thị phần lớn, lượng tiêu thụ sữa hàng năm tại Việt Nam ngày một tăng.
Nhiều chị em khi chọn Sữa óc chó Hàn Quốc đều có chung băn khoăn: Uống sữa óc chó có mập không? Có tăng cân không?…
Trước hết, có thể khẳng định rằng, Sữa óc chó hàn quốc giàu dưỡng chất, hàm lượng chất béo cao. Hàm lượng chất béo và năng lượng của quả óc chó tự nhiên, không bão hòa. Do đó khi uống sữa, bạn có thể duy trì cân nặng, kiểm soát tối đa năng lượng nạp vào cơ thể.
Sữa óc chó Hàn Quốc – Dinh dưỡng vàng cho mẹ bầu
+ Omega 3 với hàm lượng cao gấp 5 lần so với các hồi. Thành phần cực kỳ quan trọng giúp hạn chế tình trạng đãng trí ở mẹ bầu, cung cấp DHA cho thai nhi, hoàn thiện phát triển não bộ.
+ Hợp chất polyphenols với hàm lượng chất xơ, chất chống oxy cực cao. Vừa giúp giảm hấp thụ mỡ vào các cơ, hạ nồng độ cholesterol trong máu. Do đó, dù mẹ có uống sữa thường xuyên cũng không lo béo.
+ Hàm lượng axit folic cực kỳ dồi dào – thành phần quan trọng giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi. Như vậy, mẹ có thể yên tâm tuyệt đối rằng em bé sẽ được bảo vệ toàn diện.
+ Hệ vitamin A, E, B ngăn ngừa lão hóa, chống rạn da hiệu quả. Mẹ bầu sẽ luôn xinh đẹp, rạng rỡ ngay cả khi bầu bí.
+ Các khoáng chất, phospho tăng cấu tạo của xương, ngăn ngừa loãng xương, đau nhức xương khớp. Đặc biệt trong những giai đoạn cuối của thai kỳ.
Hợp chất chống oxy hóa đặc biệt trong quả óc chó giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư, bảo vệ các tế bào khỏe mạnh, điều hòa huyết áp ổn định.
Hơn nữa, lượng Omega 3 cao giúp đào thải dễ dàng các cholesterol xấu, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, mỡ trong máu… .
Để cơ thể luôn khỏe mạnh, khởi động ngày mới nhiều niềm vui, hãy uống sữa óc chó mỗi ngày.
Sữa óc chó Hàn Quốc ngăn ngừa tiểu đường
Thông thường, người bị tiểu đường phải ăn uống kiêng khem nhiều loại thực phẩm, hạn chế sử dụng sữa. Tuy nhiên, việc ăn kiêng không đúng cách sẽ khiến cơ thể bị thiếu chất, suy nhược.
Trong Sữa óc chó hạnh nhân Hàn Quốc bổ sung đầy đủ dưỡng chất, giúp gia tăng lượng insulin – hoạt chất giúp hạ đường huyết trong máu, cân bằng đường huyết cơ thể tốt nhất.
Sử dụng Sữa óc chó hạnh nhân đậu đen làm tăng lưu lượng máu, đào thải lượng đường thừa ra khỏi máu, kiểm soát đường huyết tốt nhất.
Do đó, sử dụng sữa thường xuyên giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và các biến chứng của bệnh.
Sữa óc chó Hàn Quốc giảm nguy cơ sỏi mật
Khi sử dụng sữa, bổ sung canxi hoặc dung nạp các thực phẩm thường ngày không đúng cách sẽ khiến cho canxi bị tích tụ, lắng cặn trong các mô mềm. Đó là lý do tại sao tỷ lệ bệnh sỏi mật ngày càng cao.
Để khẳng định công dụng tuyệt vời của Sữa óc chó Hàn Quốc, các chuyên gia dinh dưỡng đã khảo sát trên 80.000 người sử dụng Sữa óc chó liên tục và không sử dụng sữa trong suốt 2 thập kỷ.
Kết quả cho thấy, những người không dùng sữa óc chó có tỉ lệ sỏi mật cao hơn 2 lần so với người dùng sữa thường xuyên.
Nguyên nhân chính bởi, trong sữa có hàm lượng chất xơ rất lớn giúp loại bỏ các chất lắng trong sỏi mật và thận, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.
Sữa óc chó Hàn Quốc giúp ngủ tốt, ngủ sâu giấc
Các nghiên cứu cho thấy, từ 50 tuổi trở lên, đến 48% người gặp tình trạng mất ngủ. Nguyên nhân chính là bởi chất melatonin. Ở người già, do hoocmon thay đổi nên hoạt chất này kém sản sinh.
Trong Sữa óc chó Hàn Quốc, hoạt chất melatonin lại cực kỳ dồi dào. Do đó, chỉ cần sử dụng đều đặn sữa trong vòng 1 tuần, bạn sẽ thấy giấc ngủ được cải thiện đáng kể.
Đánh giá của chuyên gia dinh dưỡng về sữa óc chó Hàn Quốc
Ths.Bs Doãn Thị Tường Vi (Viện phó, Viện Dinh dưỡng Lâm sàng) đặc biệt đánh giá cao hiệu quả của sữa óc chó đối với người dùng. Theo chuyên gia Tường Vi, nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngăn ngừa bệnh ung thư.
Sữa óc chó Hàn Quốc có thương hiệu trên thị trường nội địa cũng như thế giới. Trong đó, Hàn Quốc là nước có công nghệ sản xuất sữa hiện đại, đáp ứng mọi tiêu chuẩn khắt khe về an toàn thực phẩm.
Thế nên, để chọn một loại sữa dinh dưỡng, Bs. Vi khuyên nên dùng sữa óc chó Hàn Quốc.
Không chỉ BS. Vi, các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia cũng khuyến khích các mẹ bầu nên sử dụng sữa óc chó.
Review của khách hàng sử dụng Sữa óc chó Hàn Quốc
Chị Mai Anh (Q.Hoàn Kiếm) là người cực kỳ kỹ tính trong việc lựa chọn sữa cho cả gia đình. Sau khi tìm hiểu kỹ, chị đã quyết định dùng Sữa óc chó Hàn Quốc cho cả gia đình.
“Mùi vị sữa thơm ngon, béo ngậy, khác hẳn với những loại sữa thông thường. Đặc biệt, sữa có hàm lượng đường thấp nên các thành viên trong gia đình mình đều thích” chị Mai Anh chia sẻ.
Theo chị Mai Anh, bố mẹ chồng chị thường xuyên mất ngủ, thậm chí có đêm cả 2 ông bà chỉ ngủ được 1 – 2 giờ đồng hồ. Thế nhưng, từ ngày dùng sữa óc chó đến nay, tinh thần ông bà tốt hẳn, giấc ngủ cũng được cải thiện. Giờ đây, mỗi đêm ông bà có thể ngủ 3 – 4 giờ đồng hồ.
Anh Văn Kỳ (lao động tại Hàn Quốc) thường xuyên gửi Sữa óc chó Hàn Quốc về cho gia đình sử dụng. Vợ anh đang bầu tháng thứ 5, dù không tăng cân nhiều nhưng em bé vẫn phát triển đúng chuẩn. “Lần nào đi siêu âm, bác sĩ cũng khen em bé nhà mình phát triển tốt. Mình chỉ cười thầm cảm ơn sự quan tâm thầm lặng của chồng mình” vợ anh Kỳ chia sẻ.
Đặc biệt, trong lần mang thai trước, do uống sữa bầu và ăn uống nhiều nên chị bị tiểu đường thai kỳ. Đến lần mang thai thứ 2 này, chị chỉ uống sữa óc chó và bổ sung vitamin, sắt nên đến giờ, cơ thể chị vẫn bình thường, không có dấu hiệu bị tiểu đường thai kỳ như trước.
Đặc biệt phải xem.
Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Công ty cổ phần tư vấn đầu tư ACS_Cửa hàng SữaBỉm.vn_Web Suabim.vn Địa chỉ: 29- Ngõ 54 – Nguyễn Chí Thanh – Đống Đa – Hà Nội Email: kientrucacs@gmail.com, hotline 0904.614.767
Sữa Óc Chó Hàn Quốc Có Tốt Không_Có Sữa Óc Chó Giả Không
Khoảng 2 năm trở lại đây Sữa óc chó Hàn Quốc dường như khuynh đảo thị trường sữa Việt, chúng được các mẹ săn lùng và sử dụng tăng mạnh mẽ. Sản phẩm này với giá trị dinh dưỡng cao và mức độ an toàn lớn do đó được sử dụng như một thức uống dinh dưỡng lại rất tốt cho sức khỏe, dùng được cho cả gia đình. Tuy nhiên không ít mẹ thắc mắc nhất là những mẹ đang tìm hiểu để bắt đầu sử dụng sản phẩm rằng Sữa óc chó Hàn Quốc có tốt không, rồi có Sữa óc chó giả không ?
Sữa óc chó Hàn Quốc có tốt không ? Sữa óc chó có tác dụng gì ?
Sữa óc chó Hàn Quốc được làm từ các loại hạt cực kỳ tốt gồm óc chó, hạnh nhân và đỗ đen. Chính nhờ nguồn nguyên liệu từ hạt mà sản phẩm được đánh giá rất cao về giá trị dinh dưỡng. Đây là 3 loại hạt theo nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng rất tốt cho sức khỏe người dùng như:
Hạt óc chó tốt cho phát triển trí não, tốt cho tim mạch,tăng cường tinh dịch nam và có thể phòng chống một số loại ung thư như ung thư vú, tuyến giáp…. Đặc biệt hạt óc chó có ý nghĩa lớn đối với người bệnh tiểu đường nhờ tác dụng hạn chế hệ số đường huyết của người bệnh.
Hạt hạnh nhân mang lại những giá trị tích cực nhất cho hệ tim mạch, tăng cường canxi cho hệ xương chắc khỏe.
Hạt đậu đen mang đến việc phòng chống lão hóa, tốt cho việc tổng hợp máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch đặc biệt là phụ nữ.
Cả 3 loại hạt được sử dụng làm nguyên liệu chế biến Sữa óc chó hạnh nhân đậu đen Hàn Quốc đều là những loại hạt năm trong TOP đầu các loại hạt tốt nhất cho sức khỏe được khuyên dùng hiện nay.
Chính vì thế sản phẩm mang đầy đủ các giá trị dinh dưỡng, công dụng của 3 loại hạt mang lại. Những giá trị dinh dưỡng và công dụng từ sữa óc chó có thể kể đến như sau:
Sữa óc chó Hàn Quốc hệ dưỡng chất đầy đủ.
Sữa óc chó không chỉ là sản phẩm như một loại nước giải nhiệt mà còn là sản phẩm dinh dưỡng nổi trội. Trong sữa có chứa các vitamin như A, C, D, B hay các khoáng chất, vi chất như Mangan, canxix, natri, sắt…cao.
Nguồn khoáng chất, vitamin được chiết xuất hoàn toàn từ các loại hạt do đó rất dễ tiêu hóa, rất dễ hấp thụ và chuyển hóa năng lượng. Do đó, người tiêu dùng có thể yên tâm sử dụng như sữa bột hay một loại sữa tươi khác thông thường.
Sữa óc chó hàn quốc cho giấc ngủ sâu, trí não phát triển.
Các giá trị dinh dưỡng của sữa óc chó chính là những giá trị dinh dưỡng từ các loại hạt cấu thành nên, do đó điểm nổi bật của dòng sản phẩm này chính là khả năng phát triển trí não.
Dù là người cao tuổi, người trưởng thành, trẻ con hay phụ nữ mang thai đều có thể dùng sữa óc chó.
Sữa óc chó mang tới hàm lượng axit folic cao, axit folic là axit giúp phòng chống các dị tật thai nhi tốt nhất, thường các mẹ bầu hay được bác sĩ khuyên dùng trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Sản phẩm nổi trội với hàm lượng omega 3 từ hạt óc chó mang lại, đây là thành phần cực kỳ tốt trong quá trình hình thành, phát triển và bảo vệ cấu trúc não cùng các nơ-ron thần kinh. Từ đó giúp trí não phát triển tốt nhất.
Nhờ trí não phát triển, hệ thần kinh được bảo vệ do đó người tiêu dùng có thể có những giấc ngủ sâu, giảm thiếu tối đa bệnh đãng trí ở người già, giảm stress rất tốt và cho trẻ nhỏ điều kiện tốt nhất trong phát triển trí não.
Sữa óc chó Hàn Quốc tốt cho sức khỏe.
Sữa óc chó Hàn Quốc với thành phần nguyên liệu chủ yếu là hạt óc chó, theo nghiên cứu về thành phần có trong sữa đã chỉ ra sản phẩm có chứa hàm lượng vitamin B complex, folate, riboflavin, thiamin…đây là những thành phần cực tốt với sức khỏe người dùng đặc biệt là phụ nữ mang thai, chúng có thể giúp bảo vệ đứa trẻ khi sinh ra hạn chế bị dị ứng tối đa.
Sản phẩm được ví như người bạn đối với hệ tim mạch khi trong sữa có chứa hàm lượng cao axit béo Omega 3, chất xơ từ thực vật, vitamin B, E, mangan, selem là những chất chống oxy hóa cao. Nhờ những chất này mà hệ tim mạch như được tạo thêm hàng rào chắn mang đến điều kiện sức khỏe tốt nhất, hạn chế sự hình thành của các cholesterol xấu.
Đồng thời các loại hạt gồm hạnh nhân và đỗ đen có trong sữa có chó cũng giúp mang đến cho cơ thể sức đề kháng tốt nhất, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Mẹ biết đó, hạt óc chó rất tốt cho trí não, tăng chất chống oxy hóa, hạt hạnh nhân tăng cường các axit amin thiết yếu, đậu đen có tác dụng tăng tính mát và sự hấp thu dưỡng chất cũng như tăng việc tổng hợp sắt tốt nhất.
Sữa óc chó Hàn Quốc tốt cho đường huyết.
Một thực tế ngày nay việc ăn uống, sinh hoạt rất dễ khiến con người mắc các bệnh về tim mạch hay tiểu đường. Do đó, ngày này khi lựa chọn các sản phẩm dinh dưỡng cần chọn các sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe.
Sữa óc chó Hàn Quốc với nguồn nguyên liệu từ 3 loại hạt do đó cực tốt với đường huyết, ngay cả người tiểu đường cũng có thể dùng được sản phẩm.
Hơn nữa, trong sản phẩm có chứa thành phần Isulin cực kỳ ý nghĩa với bệnh nhân tiểu đường. Isulin đưa đến cho người sử dụng sự hạn chế chỉ số đường huyết gia tăng tốt nhất, cho bệnh nhân tiểu đường an tâm về chỉ số đường huyết và các biến chứng của bệnh.
Sản phẩm Sữa óc chó Hàn Quốc là sản phẩm tuy mới được du nhập vào Việt Nam và thực sự nổi trội trên thị trường từ đầu 2017 nhưng đến nay, sản phẩm này có doanh số bán ra rất “khủng”. Hầu như tất cả gia đình, phụ nữ mang thai đặc biệt người có thai kỳ nghén đều sử dụng sản phẩm này.,
Sản phẩm trải qua nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Hàn Quốc, sản phẩm được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại, máy móc tiên tiến nên chất lượng luôn đạt hiệu quả cao.
Các tác dụng của Sữa Óc Chó Hàn Quốc có thể được tổng hợp như sau:
Giúp phát triển trí não, mang lại những giấc ngủ sâu, giảm stress, căng thẳng.
Tăng cường bảo vệ hệ tim mạch, phòng chống tiểu đường và ổn định chỉ số đường huyết của người bệnh tiểu đường.
Tăng cường hệ dưỡng chất, cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể.
Tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch cho cơ thể khỏe mạnh.
Tăng cường bảo vệ xương khớp, cung cấp canxi cao.
Sữa óc chó hạnh nhân có hương vị thơm, vị ngọt rất nhẹ do đó dễ dàng sử dụng.
Sữa được sử dụng cho trẻ em trên 1 tuổi, người già, người trưởng thành, phụ nữ mang thai.
Có Sữa óc chó giả không ?
Rất nhiều mẹ tỏ ra băn khoăn không biết Sữa óc chó hạnh nhân Hàn Quốc có hàng giả không. Điều lo lắng này của các mẹ không phải không có cơ sở, bởi lẽ một sản phẩm đang HOT lại có giá bán chênh lệch giữa các nơi bán.
Theo tìm hiểu, trên thị trường hiện nay đã xuất hiện Sữa óc chó Hàn Quốc hàng nhái, hàng giả với giá cực rẻ, rẻ hơn nhiều lần so với sữa chính hãng. Do đó, khi lựa chọn Sữa óc chó Hàn Quốc, khách hàng phải đặc biệt cẩn thận để không bị “tiền mất, tật mang”.
Một số mẹo nhỏ giúp khách hàng chọn Sữa óc chó Hàn Quốc chính hãng:
+ Kiểm tra mã vạch sản phẩm
Hoặc, các mẹ có thể tải phần mềm check mã vạch về smartphone. Nếu khi check mã hiển thị chi tiết tên sản phẩm, hãng sản xuất đúng thì mới là hàng chính hãng.
+ Quan sát sản phẩm bằng mắt thường
Sản phẩm sữa chính hãng luôn có hình ảnh và chữ in sắc nét, không bị mờ, nhòe. Khi bạn dùng móng tay tẩy, xóa hạn sử dụng và chữ trên vỏ hộp thì chữ in cũng không bị bay màu.
Sữa óc chó thật có mùi thơm của hạnh nhân, béo ngậy của hạt óc chó, không có vị ngọt mà nhạt đặc trưng.
Còn đối với sữa giả lại có vị ngọt của đường, không có vị ngậy của hạt óc chó.
+ Đặt mua Sữa tại các đại lý chính thức của nhà nhập khẩu Thiên thuận phát.
Đặc biệt phải xem.
Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Công ty cổ phần tư vấn đầu tư ACS_Cửa hàng SữaBỉm.vn_Web chúng tôi Địa chỉ: 29- Ngõ 54 – Nguyễn Chí Thanh – Đống Đa – Hà Nội Email: kientrucacs@gmail.com, hotline 0904.614.767
17 Tác Dụng Của Sữa Óc Chó Cho Bà Bầu, Người Giảm Cân, Nam Giới
17 tác dụng của sữa óc chó cho sức khỏe bà bầu, người muốn giảm cân, sinh lý nam giới theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng.
I. Tác dụng sữa óc chó cho trẻ nhỏ và bà bầu
1. Phòng ngừa dị tật bẩm sinh
Sữa óc chó có tác dụng gì cho thai nhi và bà bầu? Nhờ thành phần giàu vitamin, Omega 3 đặc trưng đến từ loại quả này giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh của thai nhi. Hàm lượng lớn Omega 3 trong quả óc chó được xác nhận còn nhiều hơn cả trong cá hồi. Dưỡng chất này đặc biệt vô cùng cần thiết, kích thích sự phát triển trí não của thai nhi cũng như trẻ nhỏ. Ngoài top 10 loại sữa tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi, sữa óc chó cũng là một trong lựa chọn hoàn hảo dành cho các mẹ mang lại đầy đủ các dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi bạn có thể tham khảo.
Sữa óc chó rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi (Nguồn: utuson.blogspot.com)
Sữa óc chó có tác dụng gì giúp cải thiện hệ miễn dịch? Với hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời đến từ hạt óc chó giúp tạo thêm lớp màng bảo vệ vững chắc cho hệ miễn dịch. Đặc biệt ở trẻ nhỏ hệ miễn dịch còn non yếu, sữa óc chó là loại sữa không thể thiếu giúp bé yêu luôn khỏe mạnh trước những tác động xấu từ môi trường.
3. Tăng cường tiêu hóa khỏe, chống táo bón
Cũng chính nhờ lượng chất xơ có mặt trong sữa óc chó giúp quá trình làm việc của hệ tiêu hóa diễn ra mượt mà hơn. Tình trạng táo bón cũng từ đó được cải thiện đáng kể.
II. Lợi ích của sữa óc chó đối với phụ nữ
4. Ngăn ngừa ung thư vú, ung thư tuyến tụy, tuyến tiền liệt
Quả óc chó có tác dụng rất tích cực trong việc kiểm soát vấn đề cân nặng cho chị em phụ nữ. Việc kết hợp chế độ ăn uống khoa học với các loại hạt và tập luyện đúng cách là phương pháp an toàn giúp phái đẹp duy trì cân nặng lý tưởng.
6. Giúp da sáng khỏe ngừa lão hóa
Hàm lượng vitamin và các chất chống oxy hóa, Omega 3 có trong sữa óc chó có tác dụng giữ da sáng khỏe và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
III. Sữa óc chó có tác dụng gì đối với người cao tuổi
với người tiểu đường? Có thể nói đây là dòng sữa tuyệt vời dành cho những đối tượng này. Sữa có tác dụng hạ đường máu và tăng quá trình chuyển đường vào tế bào hiệu quả. Nhờ đó, lượng đường có trong máu sẽ không vượt quá ngưỡng thận gây ra các biến chứng xấu hơn. Những người mắc chứng tiểu đường giai đoạn đầu sử dụng sữa óc chó thường xuyên sẽ cải thiện được đáng kể tình trạng bệnh.
Nhờ lượng acid béo cực lớn trong hạt óc chó làm tăng lượng cholesterol tốt và đẩy lùi các cholesterol xấu cải thiện, phòng chống bệnh tim mạch hiệu quả. Những hợp chất đẩy lùi oxy hóa có trong sữa óc chó giúp duy trì sự ổn định của huyết áp, điều hòa và góp phần hỗ trợ xây dựng màng động mạch trở lên khỏe mạnh.
Ngoài chế độ ăn, sữa óc chó là thực phẩm cần thiết cho người tiểu đường (Nguồn: twitter.com)
Lượng chất xơ hoàn hảo có trong sữa óc chó có tác dụng đào thải những tạp chất tích tụ lắng đọng trong mật hay trong thận. Uống loại sữa này đúng cách và đều đặn giúp ngăn ngừa sỏi mật hiệu quả.
Hạt óc chó không chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch mà còn cải thiện độ đường trong máu. Với lượng carbohydrate, chất đạm và lượng chất béo thấp giúp ổn định huyết áp hiệu quả.
11. Giảm cholesterol trong máu
Hạt óc chó chứa nhiều axit béo không no giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu. Ngoài sử dụng sữa óc chó, bạn có thể xay óc chó và rắc chúng vào các món tráng miệng hàng ngày vừa ngon lại vừa bổ dưỡng.
Sữa óc chó có tác dụng ngừa sỏi túi mật hoàn hảo (Nguồn: bachhoaxanh.com)
12. Bảo vệ cơ xương khớp chắc khỏe
13. Giúp ngủ ngon giấc hơn
Trước tiên, chúng ta sẽ cần tìm hiểu nguyên nhân dẫn tới tình trạng mất ngủ kéo dài. Hầu hết yếu tố chính ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ là sự giảm lượng lớn hormone melatonin. Lượng hormone này có tác dụng thông báo đến não bộ khi cơ thể cần ngủ hay cảm thấy mệt mỏi để phục hồi chức năng sau cả ngày dài. Sữa óc chó có tác dụng gì trong việc này? Với hàm lượng melatonin dồi dào, sữa hoàn toàn có thể đánh thức lượng hormone kể trên giúp bạn cải thiện giấc ngủ hoàn hảo nhất.
Uống sữa óc chó kết hợp luyện tập giúp duy trì cân nặng lý tưởng (Nguồn: bachhoaxanh.com)
IV. Lợi ích sữa óc chó cho nam giới
Thành phần hạt óc chó có trong sữa chứa các hợp chất bảo vệ hệ thần kinh như vitamin E, melatonin và Omega 3 cũng như các chất chống oxy hóa. Uống sữa óc chó hàng ngày là một giải pháp tuyệt vời giúp cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng và tăng khả năng hoạt động của não bộ.
Với những nhân viên văn phòng thường xuyên phải thức khuya dậy sớm, luôn căng mình trước những áp lực công việc dễ dẫn tới những vấn đề về đường tiêu hóa. Trong đó phải kể đến bệnh viêm loét dạ dày hay gặp ở nam giới. Bên cạnh những dưỡng chất dồi dào, nhờ thành phần chất xơ có trong sữa giúp tăng cường những khuẩn có lợi trong đường ruột, giảm viêm loét dạ dày và cải thiện hệ tiêu hóa hoàn hảo.
16. Tăng khả năng thụ tinh
Các nghiên cứu mới đây cho thấy ngoài lợi ích với sức khỏe việc ăn óc chó mỗi ngày còn cải thiện lượng tinh trùng cho phái mạnh cả về chất lẫn số lượng. Chỉ cần khoảng 75 gam hạt óc chó hoặc vài hộp sữa óc chó mỗi ngày đã giúp bạn cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng làm cha hoàn hảo cho bản thân.
Sữa óc chó nên uống khi nào tùy thuộc vào nhu cầu bản thân (Nguồn: daubao.com)
17. Sữa óc chó nên uống lúc nào?
Sữa óc chó nên uống lúc nào để phát huy tối đa tác dụng? Với mẹ bầu và trẻ nhỏ, mỗi ngày bạn cần bổ sung 1 hộp sau bữa sáng hoặc trước khi đi ngủ 2 tiếng mỗi tối để cơ thể hấp thụ tốt nhất, tuy nhiên còn tùy thuộc nhu cầu của cơ thể bạn. Nếu bạn thuộc tuýp người gầy hoặc thiếu chất, mỗi ngày cần bổ sung khoảng 2 hộp sau mỗi bữa ăn sáng và tối để nạp đủ năng lượng cần cho cơ thể. Ngoài ra, bạn nên chọn mua sữa óc chó uy tín để đảm bảo chất lượng và hàm lượng dinh dưỡng tại Adr.
Ăn Quả Óc Chó Có Tác Dụng Gì
Ăn quả óc chó có tác dụng gì? có thể cải thiện sức khỏe não bộ và ngăn ngừa bệnh tim và ung thư. Quả óc chó thường được ăn một mình như một món ăn nhẹ nhưng cũng có thể được thêm vào món salad, mì ống, ngũ cốc ăn sáng, súp, và các món nướng,…
Ăn quả óc chó:+ ăn quả óc chó có tác dụng gì?+ ăn quả óc chó có tốt không?+ ăn quả óc chó như thế nào?+ ăn quả óc chó khi mang thai+ ăn quả óc chó có mập không+ ăn quả óc chó vào thời gian nào trong ngày?+ ăn quả óc chó vào tháng thứ mấy+ ăn quả óc chó đúng cách cho bà bầu+ ăn quả óc chó có thông minh không+ ăn quả óc chó có béo không
1/ Giá trị dinh dưỡng từ hạt óc chó
Quả óc chó có nguồn gốc ở khu vực Địa Trung Hải và Trung Á. Óc chó giàu chất béo omega-3 và chứa lượng chất chống oxy hóa cao hơn hầu hết các loại thực phẩm khác.
1.1/ Giá trị dinh dưỡng
Ăn quả óc chó có thể cải thiện sức khỏe não bộ và ngăn ngừa bệnh tim và ung thư. Quả óc chó thường được ăn một mình như một món ăn nhẹ nhưng cũng có thể được thêm vào món salad, mì ống, ngũ cốc ăn sáng, súp, và các món nướng. Nó cũng đã từng được sử dụng để làm dầu óc chó – một loại dầu ẩm thực đắt tiền thường được sử dụng trong các món salad trộn. Quả óc chó được tạo thành từ 65% chất béo và khoảng 15% protein. Nó có lượng carbs thấp – hầu hết trong số đó bao gồm chất xơ. Trong 30 gram óc chó có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng sau:
Chất béo : Quả óc chó chứa khoảng 65% chất béo theo trọng lượng. Giống như các loại hạt khác, hầu hết lượng calo trong quả óc chó đến từ chất béo. Điều này làm cho chúng trở thành một thực phẩm giàu năng lượng, nhiều calo.
có chất béo omega-3 cao hơn đáng kể so với bất kỳ loại hạt nào khác, cung cấp 2,5 gram mỗi 1 ounce (28 gram). Chất béo omega-3 từ thực vật được gọi là axit alpha-linolenic (ALA). Nó là một chất béo thiết yếu, có nghĩa là bạn phải có được nó từ chế độ ăn uống của bạn.
Các nghiên cứu quan sát đã chỉ ra rằng cung cấp mỗi gram ALA hằng ngày giúp giảm 10% nguy cơ tử vong do bệnh tim.
1.2/ Vitamin và các khoáng chất
Quả óc chó cung cấp một số vitamin và khoáng chất, bao gồm:
Đồng: Khoáng chất này thúc đẩy sức khỏe của tim. Nó cũng giúp duy trì chức năng của xương, thần kinh và hệ thống miễn dịch.
Axít folic: Còn được gọi là folate hoặc vitamin B9, axit folic có nhiều chức năng sinh học quan trọng. Thiếu axit folic khi mang thai có thể gây dị tật bẩm sinh.
Photpho: Khoảng 1% cơ thể được tạo thành từ phốt pho, một khoáng chất chủ yếu có trong xương.
Vitamin B6: Vitamin này có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe thần kinh. Thiếu vitamin B6 có thể gây thiếu máu.
Manga: Khoáng chất vi lượng này được tìm thấy với số lượng cao nhất trong các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả.
Vitamin E: So với các loại hạt khác, quả óc chó chứa hàm lượng cao của một dạng vitamin E đặc biệt gọi là gamma-tocopherol.
1.3/ Các hợp chất khác
Quả óc chó chứa một hỗn hợp phức tạp của các hợp chất thực vật hoạt tính sinh học.
Trên thực tế, quả óc chó đứng thứ hai trong một nghiên cứu điều tra hàm lượng chất chống oxy hóa của 1.113 loại thực phẩm thường được ăn ở Hoa Kỳ. Một số hợp chất thực vật đáng chú ý trong quả óc chó bao gồm:
Melatonin: Neurohormone này giúp điều chỉnh đồng hồ cơ thể. Nó cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Axit phytic: Axit phytic, hay phytate, là một chất chống oxy hóa có lợi, mặc dù nó có thể làm giảm sự hấp thu sắt và kẽm từ cùng một bữa ăn.
Sức khỏe tim mạch
Trong nhiều trường hợp, nguy cơ mắc bệnh tim có thể được giảm bớt bằng các thói quen lối sống lành mạnh, chẳng hạn như ăn các loại hạt như hạt óc chó. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng ăn quả óc chó có thể chống lại các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách: giảm cholesterol LDL (có hại), giảm viêm, cải thiện chức năng mạch máu, do đó giảm nguy cơ tích tụ mảng bám trong động mạch.
Những tác động này có khả năng gây ra bởi thành phần chất béo có lợi của quả óc chó, cũng như hàm lượng chất chống oxy hóa phong phú của chúng.
Ngăn ngừa ung thư
Ung thư là một nhóm bệnh đặc trưng bởi sự phát triển của tế bào bất thường.
Sức khỏe não bộ
Một nghiên cứu kéo dài 8 tuần ở 64 người trẻ, khỏe mạnh, phát hiện ra rằng ăn quả óc chó giúp cải thiện sự hiểu biết. Tuy nhiên, những cải tiến đáng kể về lý luận, trí nhớ và tâm trạng không bằng lời nói đã không được phát .
Quả óc chó cũng đã được chứng minh là cải thiện chức năng não ở động vật. Khi những con chuột mắc bệnh Alzheimer được cho ăn quả óc chó mỗi ngày trong 10 tháng, trí nhớ và kỹ năng học tập của chúng đã được cải thiện đáng kể .
1/5 Tác động bất lợi
Nhìn chung, quả óc chó được coi là thực phẩm quý, nhưng một số người cần tránh dùng chúng vì những lý do sau:.
Dị ứng với quả óc chó: Quả óc chó là một trong tám loại thực phẩm dễ gây dị ứng nhất. Các triệu chứng dị ứng quả óc chó thường nghiêm trọng và có thể bao gồm sốc dị ứng (sốc phản vệ), có thể gây tử vong mà không cần điều trị. Những người bị dị ứng quả óc chó cần tránh những loại hạt này hoàn toàn.
Giảm hấp thu khoáng: Giống như tất cả các loại hạt, quả óc chó có nhiều axit phytic, Axit phytic, hay phytate, là một chất thực vật làm suy yếu sự hấp thụ các khoáng chất như sắt và kẽm từ đường tiêu hóa. Quả óc chó rất giàu chất béo có lợi cho tim và nhiều chất chống oxy hóa. Hơn nữa, thường xuyên ăn quả óc chó có thể cải thiện sức khỏe não bộ và giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư. Những loại hạt này dễ dàng kết hợp vào chế độ ăn uống vì chúng có thể tự ăn hoặc thêm vào nhiều loại thực phẩm khác nhau.
Nói một cách đơn giản, ăn quả óc chó có thể là một trong những điều tốt có thể làm để cải thiện sức khỏe.
2/ Con thông minh nhờ mẹ ăn quả óc chó
Là loại thực phẩm này khá đắt đỏ nhưng bù lại, quả óc chó mang đến rất nhiều lợi ích cho thai nhi…
Quả óc chó vốn nổi tiếng là thực phẩm tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là phụ nữ trong thời gian mang thai. Tuy có hơi đắt đỏ nhưng bù lại, quả óc chó mang đến rất nhiều lợi ích vượt trội cho mẹ bầu và đặc biệt là não bộ của thai nhi.
Vậy mang thai bao nhiêu tuần thì ăn quả óc chó – bầu tháng thứ mấy thì ăn quả óc chó là tốt nhất – nên ăn quả óc chó từ tháng thứ mấy, ăn quả óc chó vào tháng thứ mấy, ăn bao nhiêu quả óc chó một ngày
Trong quả óc chó có chứa hàm lượng lớn axit béo Omega-3, Vitamin E, phốt pho và Axit Amin L-Arginne… Đặc biệt hàm lượng Omega-3 trong quả óc chó lớn hơn 3 lần trong cá hồi, giúp thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Nếu các mẹ kiên trì ăn quả óc chó trong suốt thời gian thai kỳ, em bé sinh ra sẽ rất thông minh khỏe mạnh.
Cùng điểm danh những lợi ích mà quả óc chó mang lại cho mẹ bầu và em bé:
2.1/ Bổ sung dưỡng chất cần thiết
Trong 100g nhân quả óc chó có 642 calo, 14g protein, 62g chất béo. Nếu tính ra calori, 8% do chất béo bão hòa, 55% do chất béo chưa no nhiều nối đôi, 20% do chất béo một nối đôi. Như vậy chất béo của nhân quả óc chó rất phong phú, gần bằng dầu hướng dương.
Nếu phụ nữ mang thai thiếu chất béo hoặc không thích ăn dầu mỡ động vật, có thể ăn nhiều nhân quả óc chó để bổ sung lượng chất béo cần thiết cho cơ thể, những chất béo có trong hạt quả óc chó là những chất béo tốt và không gây thừa cân nếu ăn đủ lượng.
Nhân quả óc chó có thể giúp bà bầu bổ sung Vitamin E, Omega – 3, các loại axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt loại axít hữu cơ có trong quả óc chó có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Cụ thể hơn nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, axit béo Omega – 3 có trong quả óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc, loại chất chiếm 60% chất cần thiết cho não bộ. Loại chất béo cấu trúc này giúp bộ não điều khiển đúng hành vi, tăng cường trí nhớ và nhận thức.
Vì vậy phụ nữ mang thai ăn quả óc chó không những giúp tránh trầm cảm mà em bé còn được bổ sung chất tốt cho não bộ, giúp bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ.
Theo nghiên cứu, nhân quả óc chó có tác dụng bổ não, chống táo bón, rất có lợi cho sự phát triển của não bộ. Phụ nữ mang bầu thường xuyên ăn nhân quả óc chó, em bé sinh ra không những thông minh mà tóc sẽ đẹp óng mượt hơn. Nhân quả óc chó cũng rất hữu hiệu trong việc cải thiện chứng táo bón ở phụ nữ mang thai.
2.2/ Hạn chế tình trạng mất ngủ
Bà bầu thường gặp phải tình trạng mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn vài quả óc chó trước khi đi ngủ sẽ ngăn ngừa chứng mất ngủ tốt hơn so với cách truyền thống là uống một cốc sữa ấm.
2.3/ Ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm vùng kín
Một nghiên cứu mới đây cũng đã chỉ ra rằng quả óc chó cũng có thể chống lại các bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là những căn bệnh tế nhị ở vùng kín của chị em phụ nữ.
2.4/ Phòng ngừa bệnh tiểu đường, giảm stress
Mặt khác, quả óc chó giúp ngăn ngừa và giảm bệnh tiểu đường nên bà bầu ăn quả óc chó giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường trong thai kỳ. Trong quả óc chó rất giàu axit ellagic và chất chống oxy hóa có tác dụng giúp bà bầu giảm stress nên bà bầu hoàn toàn không cần lo sợ căng thẳng trong quá trình mang thai, giảm mệt mỏi và tránh trầm cảm khi đang bầu bí. Ngoài ra quả óc chó còn giúp tăng cường cơ bắp trong thời kỳ mang thai, tăng cường hệ thống miễn dịch nhờ có hiệu quả diệt khuẩn.
2.5/ Tốt cho sữa mẹ sau sinh
Trong 3 tháng cuối của thai kỳ các bà mẹ mang thai nên ăn quả óc chó thường xuyên hơn vì quả óc chó giúp tăng cường quá trình tổng hợp sữa mẹ để giúp cho các bà mẹ sau khi sinh có sữa cho em bé bú. Ngoài ra nhân quả óc chó chứa lượng lớn canxi giúp bảo vệ xương, chống xương bị lão hóa, giúp bé có cơ thể rắn chắc trước khi sinh ra.
Bên cạnh đó trong thời kỳ mang thai các mẹ bầu thường thấy rất hay đói và thèm ăn là do sự thay đổi hoóc môn trong cơ thể. Nhiều bà bầu mặc dù cảm thấy đói nhưng do mới ăn xong nên không dám ăn thêm vì sợ mập, sợ bị béo phì sau khi sinh em bé.
Nhưng có thể các bà bầu chưa biết bổ sung các loại hạt dinh dưỡng: quả óc chó, hạt hạnh nhân, quả hồ đào lại giúp bổ sung nhiều chất thiết yếu mà còn giúp mẹ bầu vượt qua cơn thèm ăn một các dễ dàng.
3/ Làm thế nào để kết hợp nhiều óc chó vào chế độ ăn uống của bạn
Hạt có hàm lượng chất béo cao và do đó chúng dễ bị ôi (lên dầu). Giữ óc chó ở nơi mát, tối và khô để cải thiện thời hạn sử dụng. Nếu được bảo quản đúng cách, óc chó sẽ giữ trong vài tháng ở nhiệt độ phòng, một năm trong tủ lạnh, hoặc 2 năm trong tủ đá.
Cách ăn: Hạt óc chó được cắt nhỏ có thể được thêm vào xà lách, granola và sữa chua. Nếu ăn hạt óc chó không giòn, mà dai dai thì không phải óc chó ỉu hay hỏng, mà chỉ là nó chứa nhiều sắt khiến óc chó trở nên như vậy.
Làm món salad với óc chó rắc lên trên, ăn cùng sốt bơ kem Làm sữa chua với hỗn hợp hạt, trong đó có óc chó và trái cây cắt nhỏ Pha nước sốt pesto bằng óc chó cho mì ống hoặc bánh mỳ Hãy thử các công thức nấu ăn lành mạnh và ngon lành này của các chuyên gia dinh dưỡng.
Rủi ro và biện pháp phòng ngừa để ăn quả óc chó có nhiều calo và nên được tiêu thụ một cách có kiểm soát, tránh ăn quá nhiều cơ thể sẽ không hấp thu hết và tích tụ thành mô mỡ.
Cập nhật thông tin chi tiết về Uống Sữa Óc Chó Có Mập Không_Tác Dụng Của Sữa Óc Chó trên website Dhrhm.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!