Uống Sữa Hạt Óc Chó / 2023 / Top 12 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 11/2022 # Top View | Dhrhm.edu.vn

Hướng Dẫn Cách Nấu Sữa Hạt Óc Chó Cho Bé / 2023

Bé nhà bạn đang biếng ăn hoặc cần cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết để bé phát triển thông minh hơn. Bạn biết sữa từ hạt óc chó có rất tốt cho sự phát triển của bé hơn là sữa công thức. Bạn muốn tự tay làm sữa óc chó cho bé yêu của mình. Nhưng chưa biết cách nấu sữa hạt óc chó chó bé như thế nào? Hôm nay, Hùng sẽ hướng dẫn bạn cách nấu sữa hạt óc chó cho bé, giúp các bé ăn ngon, tăng cân đều đều mà còn phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn nữa. Thật tuyệt vời phải không nào! Bắt tay làm sữa hạt óc chó thôi nào!

Video Cách Làm sữa hạt óc chó

+ 100g hạt óc chó ( Nhân quả óc chó đã tách vỏ rồi ). HSaHa có bán quả óc chó Nhập Khẩu Mỹ

+ Nước lọc 1-1,2 lít.

+ 15g đường phèn ( hoặc đường thốt nốt, đường đen )

+ 2 ống vani, dầu dừa hoặc các mùi khác( nếu muốn sữa có mùi thơm, bé nhỏ quá, dưới 1 tuổi thì không nên cho thêm gia vị vào )

+ Bước 2: Rửa sạch hạt óc chó qua 2-3 lần nước

+ Bước 3: Cho lần lượt hạt óc chó, nước vào máy làm sữa ( hoặc máy xay sinh tố ). Xay hỗn hợp thật nhuyễn, thật mịn, hòa quyện với nhau.

+ Bước 4: Đổ hỗn hợp sữa vào nồi, qua màn lọc bã hạt óc chó, lấy sữa óc chó.

+ Bước 5: Bắc nồi sữa óc chó lên bếp, đun nhỏ lửa liu liu đến khi sôi lăn tăn là được.

+ Bước 6: Thêm đường, gia vị vào sữa và nêm vừa uống.

Như vậy là bạn đẵ có sữa hạt óc chó cho bé yêu của mình rồi, thật đơn giản phải không nào!

+ Sữa hạt óc chó để ngoài thì dùng hết trong ngày.

+ Bảo quản Sữa hạt óc chó trong lọ thủy tinh, đậy kín.

+ Nếu để sữa hạt óc chó trong tủ lạnh thì dùng tối đa trong 2 ngày.

+ Sữa hạt óc chó không có chất bảo quản, an toàn nên thời gian sử dụng ngắn. Bạn nên làm một lượng đủ dùng.

+ Trong quá trình sử dụng và bảo quản, sữa hạt óc chó bị tách ra là bình thường, bạn hãy lắc đều trước khi cho bé uống.

( Giao hàng tận nơi trên Toàn Quốc, Nhận Hàng rồi mới Trả Tiền, Cam kết Hàng Mới, Không hôi dầu, Giá rẻ bất Ngờ, Bảo hành, đổi trả Miễn Phí, Bạn không mất gì cả. Bấm Vào Xem Ngay )

☎ ☎ HotLine: Email: FaceBook cá nhân: ? Đến Shop 254/11/3 Thái Phiên P.8, Q.11, TPHCM Website:VuaQuaOcCho.com? Tư Vấn HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ Tại Đây ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ https://www.m.me/VuaQuaOcCho 0969 44 77 52 ➡( SMS/ Zalo / Viber ) buivanhung2105@gmail.com https://www.facebook.com/BuiVanHungBigBoss

Uống Sữa Óc Chó Lúc Nào Thì Tốt Cho Sức Khỏe? / 2023

 2018-04-23 12:25:12

 0

 Bởi: Mai

 Lượt xem: 70

Mệnh danh là “hạt trường thọ”, hạt óc chó được cho có tác dụng hỗ trợ phát triển não với trẻ nhỏ và phòng chống bệnh ung thư, tim mạch hiệu quả cho người trưởng thành. Trong những năm gần đây, phong trào sử dụng sữa hạt đặc biệt là sữa óc chó để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu và trẻ nhỏ ngày càng tăng nhiều hơn.

Ai cũng biết sữa óc chó chứa hàm lượng dinh dưỡng toàn diện, vừa có thể giúp tăng cường sức khỏe nhưng lại giúp giảm cân hiệu quả với người béo phì hay tiểu đường. Điều này do hạt óc chó đặc biệt chứa hàm lượng chất béo cực cao, nhưng lại là chất béo không no và tốt cho sức khỏe như Omega 3, viamin E hay axit folic… Theo các nghiên cứu khoa học, ăn và sử dụng hạt óc chó thường xuyên sẽ giúp trẻ nhỏ phát triển trí não tốt hơn, phòng chống ung thư và tiểu đường hiệu quả cho người lớn tuổi.

Hiện nay, các mẹ bầu đang tích cực dùng sữa óc chó trong suốt thai kỳ và sau đó cho vào chế độ ăn dặm của bé để bé phát triển tốt nhất. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên sử dụng sữa óc chó như một bữa ăn phụ hoặc bữa ăn xế, vừa đảm bảo cung cấp đủ calo cho mẹ và bé vừa không lo tăng cân quá nhiều khi mang thai.

Mẹ bầu nên sử dụng sữa óc chó như một bữa ăn phụ hoặc bữa ăn xế là tốt nhất để bổ sung dưỡng chất cho bé

 uống sữa hạt óc chó tùy thuộc nhu cầu của bản thân: muốn giảm cân, tăng cân hay tăng cường sức khỏe. Với người muốn tăng cân, hãy uống thêm khoảng 200ml sữa óc chó sau 2 tiếng sau bữa ăn chính và sau khi tập luyện thể thao. Thành phần protein và khoáng chất dồi dào trong sữa óc chó sẽ giúp các cơ thư giãn, bớt đau cơ  và tăng hiệu quả tăng cơ chứ không tăng mỡ, cho bạn thân hình chuẩn như mong ước.

Ngoài ra, chúng ta có thểtùy thuộc nhu cầu của bản thân: muốn giảm cân, tăng cân hay tăng cường sức khỏe. Với người muốn tăng cân, hãy uống thêm khoảng 200ml sữa óc chó sau 2 tiếng sau bữa ăn chính và sau khi tập luyện thể thao. Thành phần protein và khoáng chất dồi dào trong sữa óc chó sẽ giúp các cơ thư giãn, bớt đau cơ và tăng hiệu quả tăng cơ chứ không tăng mỡ, cho bạn thân hình chuẩn như mong ước.

Còn với người muốn giảm cân, giảm mỡ hay đang thực hiện chế độ ăn kiêng thì sữa óc chó cũng đóng vai trò hiệu quả để quá trình này diễn ra nhanh hơn. Lý do là vì sữa hạnh nhân sẽ giúp chúng ta cảm thấy no nhanh chóng và no lâu hơn bình thường. Do đó, uống 1 cốc sữa khoảng 200ml khi cảm giác đói ngấu sẽ giúp hạn chế nạp quá nhiều thức ăn vào bữa ăn chính, không thèm ăn vặt hay bánh ngọt, từ đó giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Một lợi ích bất ngờ của sữa óc chó chính là tăng chất lượng giấc ngủ, cho ngủ sâu và ngủ ngon hơn, rất thích hợp với người lớn tuổi và người bị stress do làm việc ở cường độ cao. Để có tác dụng này, hãy uống 1 cốc sữa ấm trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, sữa ấm sẽ hấp thụ vào cơ thể tốt hơn, giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu và đi vào giấc ngủ dễ hơn.

-Handy-

Nên Uống Sữa Óc Chó Khi Nào Để Tốt Cho Sức Khỏe? / 2023

Sữa óc chó nổi tiếng được ưa chuộng tại Hàn Quốc, hiện nay sản phẩm rất phổ biến ở Việt Nam và những nước Châu Á khác.

2

Công dụng của sữa hạt óc chó Hàn Quốc

Đối với phụ nữ có thai:

Lượng Omega-3 có chứa trong quả óc chó được đánh giá lớn hơn 5 lần trong cá hồi, thành phần này có tác dụng giúp thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Mẹ bầu ăn quả óc chó trong suốt thai kỳ, em bé sinh ra sẽ thông minh, khỏe mạnh

Bổ sung folate và axit folic là 2 dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai những chuyên gia sức khỏe đánh giá đay là 2 thành phần có tác dụng phòng ngừa các khuyết tật bẩm sinh cho thai kỳ.

Giàu chất xơ giúp giảm chứng táo bón cho bà bầu

Thức uống bổ dưỡng cho làn da mịn màng, tươi trẻ, làm chậm quá trình lão hóa, giảm bệnh về u xơ tử cung …

Đối với trẻ em:Cung cấp hàm lượng lớn Omega-3 tốt cho sự phát triển của não bộ, tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung và nhận thức cho trẻ, giúp trẻ thông minh hơn, tạo tiền đề phát triển trí não cho bé về dài sau này.

Đối với người có bệnh tim mạch:

Trong hạnh nhân có chứa chất béo đơn bão hòa, protein và potassium là những chất hỗ trợ rất tốt cho khả năng vận động của tim

Hàm lượng omega 3 trong sữa giúp tăng mức cholesterol tốt, giảm mức cholesterol xấu ra khỏi cơ thể, kiểm soát mức cholesterol trong máu

Giúp hạ mức homocysteine, ngừa tắc mạch máu

Lượng magnesium giúp bảo vệ cơ thể khỏi các cơn đau bằng cách làm dịu mạch máu, những thành phần này có tác dụng ức chế hoạt động của các nhóm gây hại đến động mạch khắp cơ thể.

Đối với sức khỏe gia đình:

Quả óc chó kết hợp với đỗ đen Hàn Quốc có tác dụng giảm cholesterol, ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Quả óc chó chứa axit béo Omega-3, giàu chất xơ, vitamin B, magie, vitamin E giúp bảo vệ hệ tim mạch và giữ gìn sức khỏe cho não bộ.

Hạnh nhân là nguồn cung cấp dồi dào chất bổ dưỡng: vitamin E, calcium, phosphor, sắt và magnesium, kẽm, selenium, đồng và niacin…

Giúp cải thiện lượng insulin, giảm lượng cholesterol có hại tốt cho người tiểu đường.

Quả óc chó giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới.

Giúp lợi tiểu, nhuận tràng, ngăn ngừa sỏi mật do giàu chất xơ cùng lượng lớn dưỡng chất Mg, K, Canxi…

Sữa óc chó Hàn Quốc có tác dụng làm đẹp đối với phụ nữ: Trong thành phần sữa óc chó vốn có chứa rất nhiều những vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, chính vì thế là thành phần rất tốt cho bộ móng làn da hay kể cả mái tóc của chị em.

Đặc biệt những mẹ bầu bổ sung sữa óc chó hàn Quốc sẽ hạn chế sản sinh những hắc sắc tố, rạn da, nám da, giúp làn da bạn hồng hào suốt thời gian thai kỳ và sau thai kỳ.

Ngăn ngừa loãng xương, giảm nguy cơ mắc sỏi thận: Sữa óc chó có hàm lượng canxi dồi dào, giúp bé phát triển chiều cao hiệu quả, cùng với đó hỗ trợ những người già, trung niên, nhưng những người có xương cốt kém.

Sữa óc chó giàu chất xơ, hạn chế đầy hơi, khó tiêu, táo bón, đồng thời giúp đào thải độc tố và ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả.

3

Nên uống sữa óc chó khi nào để tốt cho sức khỏe

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chúng ta cần uống đúng thời điểm để sữa hạt hấp thu và phát huy hiệu quả như mong muốn, như sau:

Buổi sáng: Sẵn sàng cho ngày mới năng động uống 1 cốc sữa hạt khoảng 180-200ml vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, cung cấp năng lượng bị thiếu hụt sau giấc ngủ dài, cho bạn luôn sẵn sàng để bắt đầu ngày mới với thật nhiều hứng khởi và năng động.

Buổi chiều 3-4h: Kiềm hãm cảm giác đói và thèm ănTừ 3-4h chiều là khoảng thời gian chúng ta thường cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ và thèm ăn cái gì đó để có thể tỉnh táo và tập trung vào công việc. Vì vậy, chúng ta không thể từ chối bánh snack, nước giải khát hay kẹo ngọt dù những thứ này không hề tốt cho sức khỏe.

Sữa hạt chứa nhiều dinh dưỡng, khoáng chất, đặc biệt là chất béo chưa bão hòa giúp chúng ta quên mau cảm giác đói, thèm ăn và trở lại với công việc hiệu quả nhất.

Buổi tối trước khi đi ngủ: Cải thiện tâm trạng và giúp ngủ ngon hơn sau một ngày dài làm việc học ắt hẳn chúng ta sẽ cảm thấy một chút mệt mỏi và căng thẳng. Khi đó, uống 1 cốc sữa hạt âm ấm sẽ giúp cải thiện tâm trạng, đưa bạn vào giấc ngủ ngon dễ dàng hơn. Ngoài ra, uống sữa hạt vào buổi tối còn giúp tăng khả năng hấp thụ canxi hỗ trợ phát triển chiều cao cho bé iu. Tips: Nên uống cách bữa ăn chính và trước khi đi ngủ khoảng 2h để sữa hạt phát huy tác dụng tốt nhất.

4

Một số lời khuyên khi sử dụng sữa hạt óc chó

Hiện nay, các mẹ bầu đang tích cực dùng sữa óc chó trong suốt thai kỳ và sau đó cho vào chế độ ăn dặm của bé để bé phát triển tốt nhất. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên sử dụng sữa óc chó như một bữa ăn phụ hoặc bữa ăn xế, vừa đảm bảo cung cấp đủ calo cho mẹ và bé vừa không lo tăng cân quá nhiều khi mang thai.

Với người muốn tăng cân, hãy uống thêm khoảng 200ml sữa óc chó sau 2 tiếng sau bữa ăn chính và sau khi tập luyện thể thao.

Còn với người muốn giảm cân, giảm mỡ hay đang thực hiện chế độ ăn kiêng thì sữa óc chó cũng đóng vai trò hiệu quả để quá trình này diễn ra nhanh hơn. Do đó, uống 1 cốc sữa khoảng 200ml khi cảm giác đói ngấu sẽ giúp hạn chế nạp quá nhiều thức ăn vào bữa ăn chính, không thèm ăn vặt hay bánh ngọt, từ đó giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Một lợi ích bất ngờ của sữa óc chó chính là tăng chất lượng giấc ngủ, cho ngủ sâu và ngủ ngon hơn, rất thích hợp với người lớn tuổi và người bị stress do làm việc ở cường độ cao. Để có tác dụng này, hãy uống 1 cốc sữa ấm trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, sữa ấm sẽ hấp thụ vào cơ thể tốt hơn, giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu và đi vào giấc ngủ dễ hơn.

Có Nên Cho Bé Dưới 1 Tuổi Uống Sữa Óc Chó ? Bao Nhiêu Tuổi Thì Uống Được / 2023

Trên thị trương hiện nay có rất nhiều loại sữa, trong đó có , một nguồn dinh dưỡng dồi dào đối với con người. Trong sữa óc chó chứa nhiều vitamin nhóm B, DHA, các khoáng chất như đồng, canxi, kẽm… Trong óc chó còn có nhiều chất oxy hóa, ngăn ngừa được nhiều căn bệnh ung thư, chống lão hóa, với trẻ em cung cấp bổ xung canxi, giúp trẻ phát triển trí tuệ.

1.Có nên cho bé uống sữa óc chó?

Tốt cho sự phát triển trí não của trẻ

Đối với óc chó, trong thành phần có chứa rất nhiều axit folic, theo các nhà khoa học thì axit folic đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển trí não của trẻ, thực hiện chức năng của não bộ, giúp cho sự phát triển của hệ thần kinh. Ngoài ra trong sữa óc chó có hàm lượng omega 3 cao gấp 5 lần cá hồi. Chính vì vậy nếu cho trẻ uống thường xuyên sữa óc chó sẽ giúp phát triển đại não tốt hơn, và khả năng tiếp thu, ghi nhận những dữ liệu nhanh hơn, thông minh hơn.

Giúp cho hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt

Óc chó là loại ngũ cốc có chứa rất nhiều chất xơ, nên khi cơ thể hấp thu , sẽ ngăn ngừa được các bệnh về tiêu hóa, chẳng hạn như bệnh táo bón ở trẻ, giúp cho hệ tiêu hóa của bé được ổn định.

Trong sữa óc chó có vị ngọt tự nhiên, không có cho thêm thành phần đường, nên rất an toàn với đường ruột của bé, tránh bị kích ứng, không bị tiêu chảy.

Bổ sung vitamin và khoáng chất

Ngoài việc tốt cho sự phát triển trí não, giúp cho trẻ thông minh hơn, năng động hơn thì trong sữa còn có nhiều vitamin như B6, B12, riboflavin, niacin, thiamin … và bổ xung thêm các khoáng chất vào cơ thể đồng, sắt, kẽm và selen

Tăng cường hệ miễn dịch

Việc bổ xung vitamin C, Vitamin B, Vitamin A sẽ giúp cho cơ thể tăng cường được hệ miễn dịch của các tế bào, giúp cho bé luôn được khỏe mạnh, chống lại được những tác nhân từ bên ngoài chẳng hạn như vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Một điều đặc biệt của sữa óc chó đó là trẻ uống sẽ không bị ngán, bởi ngoài óc chó thì trong sữa còn có thêm hạnh nhân, đậu đen, đậu nành… sẽ giúp bé cảm giác ngon hơn

2.Trẻ em bao nhiêu tuổi thì có thể uống sữa óc chó được?

Đối với nhưng trẻ em dưới 1 tuổi, thì các mẹ không nên sử dụng sữa óc chó, bởi trẻ dưới 1 tuổi thì hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển toàn diện, nên chưa thể hấp thu được dinh dưỡng

Khi bé được 1 tuổi trở lên thì các mẹ có thể sử dụng sữa óc chó cho bé uống, bởi thời gian từ 1 đến 10 tuổi là thời điểm bé đang phát triển, việc bổ xung sữa óc chó sẽ giúp bé phát triển trí tuệ, hệ xương, bổ xung omega 3 để tổng hợp DHA cho trí não.

Việc sử dụng sữa óc chó cho trẻ cũng cần có liều lượng, không nên cho bé uống quá nhiều, cần phải bổ xung thêm các loại thực phẩm khác. bạn có thể cho bé uống 1 đến 2 hộp sữa óc chó 140ml . Và cũng nên kết hợp với các loại sữa động vật như sữa bò, sữa dê để bổ xung thêm các chất béo cần thiết cho sự phát triển của bé.