Bạn đang xem bài viết Người Bị Cao Huyết Áp Nên Và Không Nên Ăn Gì? được cập nhật mới nhất trên website Dhrhm.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, chỉ sau ung thư. Tăng huyết áp đôi khi được gọi là kẻ giết người thầm lặng vì việc phát hiện và chữa trị bệnh còn hạn chế.
8 loại thực phẩm người cao huyết áp nên ăn
Không chỉ đối với người cao huyết áp mà các loại rau xanh đều rất có ích đối với tất cả mọi người do chứa hàm lượng axit folic dồi dào cùng với nguồn kali phong phú. Kali trong rau xanh sẽ giúp thận hoạt động tốt hơn, từ đó đào thải lượng muối qua nước tiểu nhanh hơn và làm cho huyết áp giảm dần.
Chuối tiêu: Giống như các loại rau lá xanh, chuối cũng rất giàu kali. Mỗi ngày bạn có thể ăn 1 – 2 quả chuối hoặc có thể kết hợp yến mạch để tạo thành 1 bữa sáng bổ sung kali cho cơ thể.
Tuy nhiên không nên ăn chuối lúc đói do khi đó hàm lượng magie sẽ tăng đột ngột trong máu, làm mất sự cân bằng của tim mạch, gây tổn hại cho sức khỏe của bạn.
Lê: mỗi ngày nên ăn đều đặn từ 1 – 2 quả hoặc ép lấy nước cốt uống.
Táo: mỗi ngày nên ăn 3 quả hoặc ép lấy nước uống 3 lần, mỗi lần chừng 50ml.
Việt quất: Việt quất rất giàu chất tự nhiên flavonoid.
Mã thầy: mỗi ngày dùng 60-120g rửa sạch, ép lấy nước, chia uống 3 lần trong ngày hoặc dùng 120g sắc uống cùng với hải tảo 60g, uống thay trà trong ngày.
Nho: rất tốt cho người bị cao huyết áp, kể cả nho tươi hoặc nho khô, vì trong thành phần có chứa nhiều muối kali nên có công dụng giảm áp, lợi niệu và bồi phụ lượng kali mất đi do dùng các thuốc lợi tiểu Tây y.
Dưa chuột: nên dùng dưới dạng ăn sống hoặc chế thành dưa góp, nhưng chú ý không quá nhiều muối.
Dưa hấu: rất thích hợp cho người cao huyết áp vào mùa hè vì có tác dụng thanh nhiệt.
Canxi và những thực phẩm ít chất béo chính là 2 nhân tố quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của người cao huyết áp. Vì thế, sữa chua và sữa tách béo chính là lựa chọn hoàn hảo cho người bệnh cao huyết áp.
Khi mua sữa chua, hãy chắc chắn kiểm tra thêm đường. Lượng đường trên mỗi khẩu phần càng thấp thì càng tốt.
Các loại hạt không chỉ cung cấp kali cho cơ thể mà các loại hạt còn chứa magie và nhiều khoáng chất khác cũng có tác dụng hạ huyết áp. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng các loại hạt tươi hoặc chưa được tẩm muối.
Bạn có thể bổ sung một số loại hạt sau vào bữa ăn nhẹ: hạt hướng dương, hạt dẻ, quả óc chó, hạt bí…
Cá là một nguồn protein tuyệt vời. Các loại cá béo như: cá thu, cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3 và là một nguồn protein nạc tuyệt vời. Các loại cá béo có thể hạ huyết áp, giảm viêm, giảm nồng độ triglyceride “xấu” trong máu. Ngoài các thành phần trên, cá hồi còn chứa vitamin D. Thực phẩm hiếm khi chứa vitamin D và loại vitamin giống như hormone này có đặc tính có thể làm giảm huyết áp.
Tỏi và các loại gia vị thảo mộc
Đã có nghiên cứu cho rằng tỏi có thể giúp giảm huyết áp bằng cách tăng lượng oxit nitric trong cơ thể. Oxit nitric giúp thúc đẩy sự giãn mạch, hoặc mở rộng các động mạch, để giảm huyết áp.
Kết hợp các loại thảo mộc và gia vị có hương vị vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn cũng có thể giúp bạn cắt giảm lượng muối. Ví dụ, bạn có thể thêm húng quế, quế, húng tây, hương thảo,… vào bữa ăn để gia tăng hương vị, tạo cảm giác ngon miệng hơn khi bắt đầu tập ăn nhạt đi.
Dầu ô liu là một trong những chất béo thực vật tốt cho sức khỏe bởi chứa polyphenol, là hợp chất chống viêm có thể giúp giảm huyết áp.
Chocolate đen chứa hơn 60% chất cacao rắn và ít đường hơn chocolate thông thường. Một nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy bổ sung 100g chocolate đen mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Bạn có thể thêm chocolate đen vào sữa chua hoặc ăn chocolate cùng với trái cây như dâu tây, quả việt quất hoặc quả mâm xôi như một món tráng miệng lành mạnh.
Ngoài ra, người bị cao huyết áp còn nên trọng dụng một số thực phẩm khác như: ngô (bắp) đặc biệt là râu ngô, vừng (mè), hạt sen, ngó sen, củ cải, đậu tương, cải xanh, bắp cải, dầu thực vật, trà tâm sen, trà hoa hòe, trà thảo quyết minh, trà cúc hoa, trà bạch cúc, trà kỷ tử, mật ong…
6 loại thực phẩm người cao huyết áp cần tránh
Đứng đầu trong danh sách này là muối do muối làm tăng tính thấm của màng tế bào và gây tăng nước trong thành tế bào, thành mạch tăng cường lực gây co mạch, sức cản ngoại vi tăng gây tăng huyết áp và không tốt cho tim mạch.
Những người bị tăng huyết áp chỉ nên dùng tối đa 1.500mg muối mỗi ngày.
Theo cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) có đến 75% lượng muối được hấp thu vào cơ thể là từ nguồn thực phẩm đóng gói. Một số thực phẩm chế biến sẵn chứa rất nhiều muối bao gồm:
⇒ Do đó, bạn nên tránh sử dụng các thực phẩm này để giảm nguy cơ nạp thêm lượng natri vào trong cơ thể.
Một trong những nguyên nhân dẫn đến béo phì là đường. Đặc biệt hơn, khi bị béo phì, các dây thần kinh giao cảm bị căng thẳng, các hormone (adrenaline, noradrenaline,…) làm huyết áp tăng.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị phụ nữ chỉ nên bổ sung 24g đường mỗi ngày và đàn ông là 36g đường mỗi ngày.
Bởi vì rượu làm cho tim đập nhanh hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng cao. Vì vậy người bệnh cao huyết áp cần phải tuyệt đối kiêng rượu.
Hút thuốc là một trong những yếu tố làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp và làm giảm lượng oxy cần thiết đến các tế bào và các cơ quan trong cơ thể, đồng thời hút thuốc làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.
Trong cafe có chứa một chất gọi là caphein, nếu uống nhiều sẽ làm kích thích nhịp đập của tim làm tăng huyết áp.
Trà đặc cũng là một nước uống mà nhiều người Việt Nam yêu thích. Trà đặc có nhiều chất kiềm có thể gây hưng phấn đại não, gây bất an, mất ngủ, làm tim đập loạn nhịp, huyết áp tăng cao. Nhất là loại hồng trà đặc, bệnh nhân cao huyết áp cần phải kiêng.
Ngược lại bệnh nhân nên uống trà xanh sẽ rất có lợi cho việc điều trị cao huyết áp. Trong nước trà xanh pha loãng có chất flavonoids là chất chống oxy hóa, góp phần phòng ngừa ung thư, phòng ngừa tăng cholesterol máu, giảm xơ vữa động mạch ở người bệnh tăng huyết áp.
Ngoài ra, bạn không nên hoặc hạn chế dùng một số thực phẩm như: lòng đỏ trứng, não động vật, gan dê, thịt chim sẻ, thịt dê, thịt chó, thận lợn, mỡ động vật, rượu trắng, dưa hoặc cà muối mặn, thuốc lá, cà phê, trà đặc, hạt tiêu, ớt, gừng…
https://www.healthline.com/health/foods-good-for-high-blood-pressure#foods-to-try
Thực Đơn Cho Người Tập Gym: Nên Ăn Và Không Nên Ăn Gì?
Bạn đang hướng đến lấy lại số đo của mình, bạn đang mong muốn có thân hình thon gọn, cân đối hoặc là thân hình với cơ bắp săn chắc.
Tập gym (tập thể hình) có lẽ luôn là hoạt động mà hầu hết mọi người đều nghĩ đến. Nhưng liệu việc tập luyện miệt mài có đem lại hiệu quả? Lập ra kế hoạch tập luyện, kết hợp với thực đơn tập gym phù hợp, chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ mang lại cho bạn hiệu quả không ngờ đấy.
Hãy tham khảo ý kiến của huấn luyện viên, bạn tập hoặc ở bài này về thực đơn cho người tập gym để cung cấp cho bạn đầy đủ chất dinh dưỡng, đồng thời đạt được kết quả tốt nhất.
Lợi ích của việc tập gym
Trước khi đi vào những thực phẩm cần thiết trong thực đơn dành cho người tập gym, bạn nên tìm hiểu lợi ích của việc tập gym và tầm quan trọng của thực đơn cho người tập gym.
Bạn chắc hẳn sẽ ngạc nhiên với những lợi ích mà việc tập gym mang lại như sau:
Giúp bạn sở hữu thân hình săn chắc và nở nang
Tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
Giúp xương chắc khỏe hơn
Giảm cân hiệu quả
Giúp bạn tăng cân, tăng cơ như mong muốn
Tăng cường sinh lý
Giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi
Đạt được chiều cao như mong muốn
Tùy theo nhu cầu, mong muốn của mỗi người mà có phương pháp tập luyện thích hợp, nếu bạn tập luyện không đúng cách cũng sẽ mang lại những tác hại như: mất cân bằng chế độ ăn uống, gây thương tích trong quá trình tập luyện và sai lầm tai hại nhất là bạn nghĩ tập gym sẽ không béo.
Tập gym quá mức chỉ làm cho cơ thể bạn mất sức và tổn hại, hơn thế nữa nếu không có chế độ ăn uống đúng cách và hợp lý, bạn sẽ không bao giờ đạt được vóc dáng như ý. Chính vì vậy, có một thực đơn cho người tập gym là rất cần thiết.
Thực đơn cho người tập gym nên ăn gì?
Thịt bò
Thịt bò là loại thịt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, đặc biệt là các gymer. Trong các loại thịt, thịt bò chứa nhiều protein nhất có tác dụng tăng cường cơ bắp, giàu chất sắt giúp cung cấp và tái tạo máu cho cơ thể.
Hàm lượng dầu thực phẩm cùng các vitamin có trong thịt bò cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, đồng thời chống oxy hóa, phục hồi tổn thương trong khi luyện tập. Mặc dù thế, không nên quá lạm dụng thịt bò và cách chế biến chúng bởi vì lượng calo có trong nó cũng khá cao.
Thịt gà
Cũng là một trong những loại thịt có lợi cho cơ thể, các gymer có thể thay thế thịt bò bằng thịt gà do hàm lượng protein có trong thịt gà khá cao, hỗ trợ việc tăng cơ, phát triển xương, răng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Đối với các gymer, đùi và ức gà rất tốt cho cơ thể nhưng da gà và mỡ gà có thể gây ra mỡ thừa và nhão cơ. Nếu ăn quá nhiều thịt gà trong ngày bạn có thể gặp phải các chứng khó tiêu, nhất là vào ban đêm, nó làm cho gan của bạn phải hoạt động nhiều hơn, vì thế trong thực đơn mỗi ngày chỉ có thể dùng từ 200 – 300 gram thịt gà sẽ đem lại kết quả tốt hơn.
Trứng
Trứng gà là một trong những thực phẩm không thể thiếu của dân tập gym. Trong trứng gà có chứa các axit amin có thể chuyển đổi thành cơ bắp, da, collagen và cũng chứa những chất béo tốt cho việc tăng trưởng cơ bắp.
Tuy nhiên, lòng đỏ trứng gà có chứa lượng cholesterol khá cao gây ảnh hưởng đến tim mạch, vì thế, nếu bạn muốn dùng 6 – 7 quả trứng gà trong 1 tuần, không nên ăn các thực phẩm có chứa cholesterol khác.
Cá
Là loại thực phẩm hoàn hảo dành cho những bạn tập gym muốn tăng cơ, giảm mỡ. Lượng protein khá cao trong các loại cá như cá ngừ, cá hồi hay cá trê có tác dụng kích thích phát triển cơ bắp. Bên cạnh đó, hàm lượng omega-3 dồi dào từ các loại cá rất tốt cho tim mạch, giảm trình trạng viêm mạch máu trong quá trình luyện tập, giảm các triệu chứng tổn thương cơ bắp và giảm mỡ hiệu quả.
Các loại đậu
Luôn bị lãng quên trong danh sách, nhưng đậu là loại thực phẩm chứa nhiều protein (gần bằng thịt và cá). Lợi ích chung mà các loại đậu mang lại là tăng bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể, giảm lượng cholesterol và chất béo no tích tụ trong máu.
Trong đó, đậu nành có tác dụng hỗ trợ cơ bắp khỏe mạnh hơn do chứa nhiều kali, canxi, sắt và magie.
Các loại hạt
Với sự kết hợp hoàn hảo giữa chất béo, chất xơ, protein và calo, các loại hạt luôn được đưa vào thực đơn dành cho người tập gym bởi nó không làm tăng cân, rất tốt cho các bạn muốn giảm cân, giảm mỡ, đặc biệt là 4 loại hạt sau đây:
Hạt chia: chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng 9 loại axit amin khác nhau cung cấp protein phát triển cơ bắp.
Hạt lanh: có hàm lượng axit béo, protein, chất xơ… cân bằng dưỡng chất trong cơ thể. Ngoài ra, lượng chất béo dồi dào trong hạt lanh còn giúp giảm nguy cơ tim mạch, giảm cholesterol và lượng đường trong máu.
Hạt hạnh nhân: loại hạt chứa nhiều protein nhất trong tất cả, bên cạnh đó, còn có các chất như canxi, magie, photpho, kẽm và vitamin E giúp cơ thể tránh tình trạng oxy hóa
Hạt óc chó: chứa nhiều axit béo và omega 3 nhất góp phần xây dựng cơ bắp và giảm mỡ.
Rau xanh
Đặc biệt là các loại rau có màu xanh đậm, chứa nhiều chất xơ – chất quan trọng trong quá trình tập luyện muốn tăng cân, căng cơ và giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất.
Bạn sẽ rất cần chất xơ dồi dào trong nấm, ngăn chặn quá trình tổn thương của mô mềm khi luyện tập với cường độ mạnh hay dưa leo có công dụng rất tốt trong việc hình thành và phát triển cơ bắp nhờ có các chất molypden và kali. Súp lơ xanh cũng là loại rau xanh rất cần thiết trong thực đơn cho các gymer nhờ chứa 20 loại hoạt chất khác nhau giúp giảm viêm, chống sưng cho cơ bắp.
Trái cây
Thực đơn cho người tập gym không nên ăn gì?
Muốn đạt được hiệu quả tập luyện tối đa, chúng ta phải đưa ra thực đơn ăn uống hợp lý, ngoài những thực phẩm cần thiết cho cơ thể, các gymer cũng phải tránh các loại thực phẩm sau:
Nước tăng lực, nước có ga
Cà phê
Đồ đóng gói
Thức ăn chứa nhiều muối
Bánh ngọt
Thức ăn nhanh
Đây quả là những món ăn hấp dẫn đối với mọi người thế nhưng hậu quả mà nó đem lại cho cơ thể và quá trình tập luyện của bạn lại chẳng hấp dẫn chút nào.
Những chất béo no, đường hóa học, dầu động vật, chất bảo quản… có trong các loại thức ăn này có thể gây cho bạn mất sức tập luyện, gây béo, tăng sự mệt mỏi cho cơ thể và quét sạch những cố gắng và công sức mà bạn đã luyện tập.
Gợi ý thực đơn cho người tập gym hiệu quả
Bữa sáng
Bạn nên dùng bữa trước 8 giờ sáng, đừng nên bỏ bữa sáng vì đây là thời điểm tốt nhất trong ngày để hấp thụ các chất dinh dưỡng cũng như cung cấp năng lượng cho cả 1 ngày. Đối với bữa sáng bạn có thể:
Dùng 2 quả trứng gà và 4 – 6 lòng trắng trứng
Dùng ngũ cốc với sữa hoặc bánh mỳ gạo hoặc là gạo lứt
Tránh nhàm chán cho bữa sáng, một tô phở bò, hủ tiếu… cũng là lựa chọn không tồi
Dùng thêm trái cây như chuối và táo sau bữa ăn để tiếp thu các vitamin cần thiết cho cơ thể
Bữa trưa
Thời gian dùng bữa trưa hoàn hảo là trước 12 giờ. Thay vì buổi sáng là thời điểm tốt để cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng, bữa trưa chính là lúc mà bạn cần bổ sung các dưỡng chất khác cho cơ thể, đồng thời cũng là lúc cơ bắp phát triển tốt nhất.
Tùy theo mục đích tập luyện của mỗi người mà thực đơn trong bữa trưa khác nhau. Nhưng bạn phải cung cấp đầy đủ chất xơ để cơ thể có thể chịu đói được tốt hơn, hạn chế tinh bột nếu bạn muốn tập luyện tăng cơ, giảm mỡ (chỉ ăn nửa bát cơm vào bữa trưa).
Bữa tối
Nên dùng bữa tối trước 19 giờ. Buổi tối là thời điểm dễ tăng cân nặng nhất trong ngày, do đó không nên ăn quá trễ nếu bạn không muốn công sức tập luyện “đi tong”.
Bạn sẽ không muốn tiếp nhận nhiều tinh bột vào thời gian này đâu, thay vào đó hãy dùng khoai lang thay cho cơm, hoặc là một chén hỗn hợp các loại đậu và rau xanh.
Cũng là món ăn rất cần thiết trong ngày, thời gian này bạn có thể sử dụng ức gà cho bữa ăn phong phú và đủ chất hơn.
Đối với những bạn muốn tăng cân, hãy uống thêm 1 ly sữa sau bữa tối để tăng protein và mỡ cơ bản, giúp hoàn thiện vóc dáng.
Bữa phụ
Hạn chế các loại đồ ngọt và thức ăn nhanh nếu bạn không muốn bản thân trông béo lên và thất vọng với công sức tập luyện đã bỏ ra.
Chó Pug Nên Và Không Nên Ăn Gì?
Không chỉ đúng với con người, chế độ ăn uống lành mạnh cũng là chìa khóa giữ gìn sức khoẻ Pug mặt xệ. Vậy, nên cho Pug ăn gì?
Trên thị trường, thức ăn đóng gói sẵn ngày nay hết sức đa dạng nên rất nhiều người nuôi gặp khó khăn khi quyết định điều ấy. Tại bài viết dưới, sẽ đánh giá từng loại thức ăn để bạn lựa chọn nên cho cún cưng ăn gì.
Lưu ý khi quyết định cho Pug ăn gì
Để giúp cún có một chế độ dinh dưỡng phù hợp, Siêu Pet khuyên bạn nên đưa cún đi kiểm tra và nhờ bác sĩ thú y cung cấp thông tin về khẩu phần ăn phù hợp với bé Pug mặt xệ của bạn. Hoặc bạn cũng có thể tham khảo những ai đang nuôi hoặc có kinh nghiệm nuôi giống cảnh khuyển này. Nắm được nên cho Pug ăn gì và không nên ăn gì giúp đảm bảo sức khoẻ và thân hình ổn định của Pug.
Ngoài ra, bạn cần nhớ rằng Pug rất phàm ăn. Bạn cho chúng ăn bao nhiêu, dù số lượng nhiều hơn nhu cầu thực, chúng sẽ ăn hết sạch mới thôi. Khi dạ dày chứa lượng thức ăn quá lớn, việc tiêu hoá kém đi, cún sẽ bị thừa cân.
Bạn sẽ cần kiểm soát khẩu phần và thời gian cho ăn phù hợp nhất để Pug không bị tăng cân béo phì. Tốt nhất, bạn nên cho cún ăn thành hai bữa nhỏ mỗi ngày. Số lượng thức ăn mỗi bữa phụ thuộc vào loại thực phẩm sử dụng. Do đó, bạn luôn nhớ kiểm tra việc ăn uống hàng ngày để điều chỉnh cho phù hợp từng giai đoạn phát triển của Pug.
Đối với thức ăn dạng khô
Do là giống chó ngoại nên cơ thể Pug phát triển tương đối tốt khi được cho ăn các loại thức ăn đóng gói dạng viên khô. Có vô số thương hiệu để bạn lựa chọn. Nhưng bạn cần tìm loại thức ăn mà Pug ăn ngon miệng và phát triển tốt nhất.
Các nguyên liệu thực phẩm cung cấp carbohydrate trong viên thức ăn như: Gạo, đậu nành hoặc lúa mì cũng như các thực phẩm cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu là cần thiết nhưng không cần chiếm phần trăm quá lớn. Vậy bạn cần tránh chọn những loại thức ăn có thành phần chính là các nguyên liệu trên.
Chọn những loại thức ăn giàu protein được làm từ các loại thịt như: Thịt gà, thịt bò hoặc thịt cừu. Kiểm tra thành phần dinh dưỡng ghi trên bao bì. Nội dung đầu tiên trên các gói thức ăn thường liệt kê những thành phần chính bên trong.
Khi mua, bạn nên ưu tiên những loại thức ăn chứa nhiều thịt tươi lớn, tránh chọn loại chứa nhiều phụ gia, hoá chất, chất tạo màu, mùi,…
Ngoài ra, bạn cũng đừng quên chọn những thức ăn có viên vừa phải, không chọn loại có dạng viên to có thể khiến Pug mặt xệ khó ăn và làm hỏng răng chúng. Không những thế, những loại thức ăn viên lớn cũng khiến Pug ăn nhiều và nhanh bị béo phì.
Những bé cún Pug rất dễ bị béo phì và cần kiểm soát cân nặng. Bạn đọc có thể tham khảo bài viết sau để giúp cún quay trở lại với thân hình cân đối: “Chó Pug bị béo phì, làm thế nào giúp chúng giảm cân?”
Đối với thức ăn dạng ướt
Thức ăn dạng ướt được chế biến và đóng gói sẵn ngày nay cũng hết sức phổ biến. Pug thường có xu hướng thích dạng thức ăn này hơn. Tuy nhiên, bạn cũng cần cẩn thận khi chọn bởi đa phần các loại thực phẩm đóng hộp, thức ăn dạng ướt có chứa nhiều calo và chất béo.
Pug mặt xệ chắc chắn không cần tăng thêm cân. Chính vì vậy, bạn chỉ nên cho Pug nhỏ tuổi dùng thức ăn dạng ướt nhiều, sau đó giảm định lượng khi chúng lớn hơn hoặc đang có vấn đề về cân nặng.
Nếu Pug thực sự thích thức ăn ướt, bạn có thể thêm vào khẩu phần ăn của chúng mỗi tuần một bữa. Hoặc bạn cũng có thể dùng nó là món quà thưởng cho Pug khi cún nghe lời và hoàn thành tốt những việc bạn giao.
Trong những thời gian còn lại, tốt nhất bạn nên cho chúng ăn thức ăn khô để dễ kiểm soát cân nặng của Pug.
Đối với thức ăn tự nấu và đồ ăn tươi
Nếu có nhiều thời gian rảnh và ưa thích nấu nướng, bạn hoàn toàn có thể tự tay vào bếp và nấu cho cún cưng những món ăn từ thực phẩm tươi sống.
Đối với các loại thịt, bạn có thể nấu chín hoặc để nguyên (chú ý chọn loại thịt tươi đảm bảo, không chứa hoá chất, rửa sạch). Các loại thịt được dùng phổ biến là thịt gà, thịt bò cũng như thịt cừu.
Để Pug dễ nhai, dễ tiêu hoá và có đủ dinh dưỡng, bạn nên kết hợp thịt với các thực phẩm chứa carbohydrate, vitamin như khoai tây nấu chín, rau xanh.
Nếu nấu với số lượng lớn, bạn nên chia nhỏ thức ăn trong các hộp và cất vào tủ lạnh ngay khi nguội để tránh bị hỏng. Trước khi cho ăn, việc rã đông hoặc đun lại có tác dụng hâm nóng và diệt vi khuẩn sinh sôi bên trong. Nếu không làm được điều này, thức ăn rất dễ bị hỏng và khiến Pug bị bệnh khi ăn.
Các loại thức ăn dùng để nhai, các loại xương
Da sống, xương bò và tai lợn đều là các loại thức ăn mà Pug mặt xệ có thể ăn được. Tuy vậy, bạn cần tránh cho chúng ăn xương gà cũng như loại xương có kích thước nhỏ khác (như cá). Những loại xương này có thể vỡ ra hoặc mắc vào cổ họng cún gây nghẹn ứ.
Bạn cũng có thể cho Pug ăn thêm các loại thức ăn bổ sung khác nếu muốn. Các món ăn này được bán rất nhiều ở các cửa hàng thú cưng, chắc hẳn những chú cún sẽ thích chúng cho mà xem. Một món ăn vừa dinh dưỡng, vừa giúp hàm răng của cún được vận động là món Thịt cừu que. Đây sẽ là một món ăn vặt, bánh thưởng phù hợp cho Pug.
Phô mai, xúc xích các loại thịt thái nhỏ nấu chín là những món ăn được nhiều huấn luyện viên lựa chọn. Chúng an toàn với Pug nhưng bạn cũng nên nhớ lượng thực phẩm này không nên chiếm quá 5% khẩu phần ăn hàng ngày.
Các loại trái cây, rau quả và thực phẩm khác của con người
Một số loại trái cây hay rau quả, chẳng hạn như cà rốt, đậu xanh và khoai tây, không chỉ vô hại mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe của cún Pug.
Tuy nhiên, các loại trái cây như nho, đào, mận, quả anh đào có thể khiến Pug mắc suy thận, bệnh tim tiến triển xấu. Quả bơ, nấm, tỏi, hành tây, cà chua xanh và khoai tây sống cũng có thể chứa chất gây hại.
Bạn nên lưu ý: Không bao giờ cho Pug uống rượu hoặc hít khói thuốc lá. Pug rất dễ gặp vấn đề về đường thở nên bạn cần đặc biệt quan tâm tới không khí xung quanh.
Bạn cũng không nên cho các bé ăn các thực phẩm chứa caffeine như cà phê, sô cô la,… Tốt nhất nên đậy kín hoặc để thùng rác lên cao để cún không bới thức ăn vứt bên trong.
Lời kết
Để cún khỏe mạnh, bạn nên trao đổi với bác sĩ thú y để chọn chế độ ăn phù hợp (thức ăn tự nấu hay thức ăn đóng sẵn). Bổ sung vào khẩu phần ăn các loại trái cây, rau hoặc các chất bổ sung để cân bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất. Siêu Pet hy vọng qua bài viết này, bạn đã nắm cho mình những kiến thức cơ bản về những thực phẩm nên và không nên cho Pug mặt xệ ăn.
Đánh giá 5* nếu bạn thấy thông tin trên là hữu ích.
Nguồn: https://sieupet.com/cho-pug-nen-va-khong-nen-an-gi.html
Bị Yếu Sinh Lý Nên Ăn Rau Gì Và Không Nên Ăn Rau Gì Để Tốt Cho Bệnh
Người bị yếu sinh lý nên ăn các loại rau gì?
1. Cần tây:
Theo các nghiên cứu khoa học của viện khoa học Mỹ, cây cần tay chứa nhiều một oại hợp chất có tên là androsterone là một loại hóc môn không mùi được tiết ra ở cơ thể đàn ông thông qua tuyến mồ hôi. Tuy nhiên, rất đặc biệt khi chính androsterone lại có tác dụng làm phụ nữ phấn khích và tăng ham muốn tình dục hơn. Ngoài ra, cần tây còn bổ sung thêm các loại vitamin thiết yếu giúp cho cơ thể nam giới tăng cường sinh lực, kéo dài thời gian quan hệ hơn.
2. Rau mồng tơi
Đây là loại rau rất phổ biến trong các khu vườn, trong bữa ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên nhiều người không muốn ăn loại rau này vì cảm giác nhớt nhớt của nó. Vậy nhưng, theo Đông Y, rau mồng tơi có các tác dụng bồi bổ thân thể, tăng cường chức năng sinh lý, bổ dương cường thận, hoạt tinh trùng, chữa các chứng thận hư thận yếu. Vậy nên, nam giới đang muốn tìm hiểu các loại rau tăng sinh lý thì hãy nhớ tới món rau mồng tơi. Chúng ta có thể ăn những món ăn khá ngon từ rau mồng tơi như: canh rau mồng tơi nấu tôm, mồng tơi xào tỏi….
3. Rau muống
Thật bất ngờ khi rau muống lại là một món ăn có thể tăng ham muốn tình dục, hạn chế sự rối loạn cương dương của người đàn ông. Các món ăn có nguồn gốc từ rau muống không chỉ mang lại chất xơ cần thiết cho quá trình tiêu hóa của cơ thể, mà còn cung cấp vitamin C tăng cường sức đề kháng, từ đó cho nam giới một sức khỏe mạnh đủ để tham gia các trận chiến tình ái với người yêu thương của mình.
Người yếu sinh lý kiêng các loại rau sau nếu không muốn bệnh trở nặng hơn
1. Rau mùi
Thật bất ngờ khi rau mùi đứng đầu tiên trong các loại rau mà nam giới không nên ăn. Nhiều người rất thích ăn kèm rau mùi với các loại món ăn khác để làm tăng hương vị bữa ăn của mình. Trong thực tế, rau mùi rất tốt cho phụ nữ vì có thể làm đẹp da, hỗ trợ điều trị các chứng rối loạn kinh nguyệt, trị hôi miệng. Nhưng tác động của rau mùi đối với nam giới là hoàn toàn ngược lại.
Rau mùi sẽ làm ngăn quá trình tổng hợp ra testosterone trong cơ thể nam giới, là hóc môn quyết định tới vấn đề sinh lý của đàn ông, từ đó ngăn quá trình sản xuất tinh trùng, làm yếu sinh lý của nam giới. Đặc biệt nếu sử dụng rau mùi vào ban đêm sẽ càng hạn chế khả năng tình dục trong chốn phòng the của nam giới.
2. Rau bạc hà
Các chuyên gia tình dục khuyến cáo nam giới không nên ăn rau bạc hà vì trong rau bạc hà có chất làm ức chế khả năng tăng nồng độ hóc môn testosterone của nam giới, vì vậy đây chính là nguyên nhân chính khiến nam giới bị yếu sinh lý. Vì vậy, nếu bị yếu sinh lý thì không nên ăn rau bạc hà để làm xấu đi tình hình chạy chữa của bạn.
3. Rau răm
Cập nhật thông tin chi tiết về Người Bị Cao Huyết Áp Nên Và Không Nên Ăn Gì? trên website Dhrhm.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!