Bạn đang xem bài viết Cho Con Bú Không Nên Ăn Những Thực Phẩm Gì? được cập nhật mới nhất trên website Dhrhm.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Cho con bú không ăn Đồ ăn nhanh
Tạp chí Dinh dưỡng chuyên khoa Châu Âu nghiên cứu tháng 11/2010 của cho thấy, trong thời gian cho co bú, nếu mẹ tiêu thụ hơn 4,5 gram chất béo chuyển hóa, loại thường thấy trong thực phẩm chiên rán, thức ăn nhanh…, bé con có nguy cơ béo phì tăng gấp 2 lần so với những đứa trẻ khác. Không chỉ trong giai đoạn cho con bú, gà rán, đồ chiê, thức ăn nhanh cũng là những thứ bà bầu không nên ăn.
Cho con bú không nên ăn những thực phẩm gì?
1% lượng caffein mẹ tiêu thụ sẽ tồn đọng trong sữa mẹ và truyền sang cho bé trong quá trình cho con bú. Caffein này sẽ tích tụ trong cơ thể bé, bởi trẻ sơ sinh vẫn chưa có khả năng bài tiết caffein. Khi caffein hấp thụ vào người bé có thể bị ngứa ngáy, khó chịu, thậm chí mất ngủ nếu có nhiều caffein trong cơ thể. Ngoài cà phê ra, cho con bú cũng không nên ăn uống gì có chất trà, nước ngọt có ga, chocolate … Tuy không quá nhiều nhưng lượng caffein trong những thực phẩm này cũng khá đáng kể.
Mặc dầu trái cây họ cam có chứa nhiều vitamin C và những khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, với một số trẻ có cơ địa mẫn cảm, một số thành phần trong cam có thể gây ngứa thời gian dài, làm bé quấy khóc, nôn mửa, hoặc bị tướt (tiêu chảy). Nếu nhận thấy con có những triệu chứng trên, mẹ có thể cắt giảm bớt lượng thực phẩm này trong thực đơn của mình. Chờ đến khi trẻ được 3-4 tháng tuổi, hệ tiêu hóa hoàn thiện hơn.
Thói quen uống rượu nhiều hoặc không điều độ ở phụ nữ đang cho con bú có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như: mơ màng, ngủ quá nhiều, yếu ớt, trẻ tăng cân bất thường, cũng như có thể bị giảm phản xạ tiết sữa của người mẹ.
Nếu bạn cần giảm stress trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, hãy thử tắm thư giãn, dùng một tách trà hoa cúc hoặc mát-xa.
Các loại thực phẩm nhiều gia vị
Mặc dầu không làm ảnh hưởng đến chất và lượng sữa mẹ, nhưng những loại thực phẩm này có thể tác động đến hương vị sữa trong khoảng 8 giờ. Một số bé nhạy cảm có thể sẽ cảm thấy khó chịu, không chịu bú sữa mẹ. Vì thế nên, phụ nữ sau sinh không nên ăn thực phẩm khó tiêu, nặng mùi để đảm bảo vị sữa của con luôn thơm ngon.
Mắm tôm, mắm ruốc, gia vị năng mùi là thực phẩm Cho con bú không nên ăn.
Phụ nữ cho con bú không nên ăn bạc hà
Trà bạc hà thường được dùng làm phương thuốc để ngưng tiết sữa sau giai đoạn cai sữa cho bé chính vì thế trong giai đoạn mẹ cần sữa cho con bú không sử dụng các sản phẩm có tinh chất bạc hà. Điều này đã được các chuyên gia thảo dược xác nhận.
Lá lốt là thực phẩm không tốt khi cho con bú
Giống bạc hà và mùi tây, lá lốt cũng có thể gây mất sữa hoặc giảm khả năng tiết sữa. Bạn nên hạn chế dùng loại rau này nếu không muốn sữa “lặn mất tăm”.
11 Loại Thực Phẩm Không Nên Cho Chó Ăn
Cùng chúng tôi tìm hiểu về 11 loại thực phẩm không nên cho chó ăn.
1. Thức uống có cồn như rượu, bia,… Cũng giống con người, rượu, bia có thể ảnh hưởng đến gan và não của chó. Dù là 1 lượng nhỏ cũng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng dẫn đến suy hô hấp, run, hôn mê hoặc tử vong. 2. Kẹo: Chất Xylitol bên trong có thể dẫn đến suy gan được tìm thấy trong nhiều loại kẹo.
3. Thực phẩm làm từ sữa Thực phẩm từ sữa có thể gây tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa hoặc các triệu chứng dị ứng ở chó.
4. Tỏi, hành và hẹ Những thực phẩm có hẹ, hành lá và tỏi có thể gây ra nước tiểu có máu, viêm dạ dày ruột. Đặc biệt là những chú chó đến từ Nhật sẽ nhạy cảm hơn với loại thực phẩm này. 1 số loại chó mèo khác cũng có phản ứng xấu với thực phẩm này.
5. Sô cô la Trong sô cô la thường có thành phần Theobromine, đây là thực phẩm có hại cho chó. Có thể dẫn đến tử vong nếu ăn phải. 6. Hạt nhục đậu khấu Hạt nhục đậu khấu là thực phẩm không tốt cho chó thường có trong món ngọt như bánh quy, bánh gừng. Có thể gây ảo giác, đau dạ dày, và thậm chí có thể co giật. Gia vị này là phổ biến trong món ngọt như bánh quy và bánh gừng. Có thể gây ảo giác, đau dạ dày, và thậm chí có thể co giật. 7. Nho và nho khô Chó cũng như con mèo có thể gặp các tác dụng phụ khủng khiếp, bao gồm nôn mửa, tiêu chảy và suy thận thậm chí cấp tính. Dù là 1 lượng nhỏ nho tươi và nho khô.
8. Muối và đường
9. Quả hạch
Nguyên nhân gây ra nôn mửa, run, tê liệt, tim đập nhanh, dạ dày khó chịu có thể là do chú chó nhà bạn đã ăn phải quả hạch, 1 loại hạch có rất nhiều chất béo.
10. Thực phẩm chứa cafein
11. Jambon, thịt xông khói Không phải cứ cho ăn thịt là chú chó nhà bạn sẽ to khỏe, mau lớn đâu. Phải tùy loại thịt và cách chế biến nữa. Đặc biệt là thịt Jambon, thịt xông khói có thể gây ra viêm tụy, 1 căn bệnh đe dọa tính mạng của bé. Hàm lượng natri và muối trong loại thịt này rất nhiều. Ảnh hưởng đến sức khỏe của chó rất nhiều.
Hoan nghênh hợp tác với quý vị !
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:
MÈO CÚN PET SHOP
Địa chỉ: Ki ốt 6, 88 Trường Chinh, Đống Đa, Hà Nội
Điện thoại: 094 686 5620
Email: contact@meocun.com
Website: www.meocun.com
Fanpage: https://www.facebook.com/meocunpetshop
Xin cảm ơn quý khách hàng.
Copied
Không Nên Cho Chó Ăn Gì Cùng 10 Loại Thực Phẩm Nguy Hiểm
“Không nên cho chó ăn gì” là câu hỏi mà nhiều người nuôi quan tâm. Chó là động vật ăn tạp nên rất nhiều người nghĩ rằng chó có thể ăn được mọi thứ. Vì vậy, họ đã gián tiếp làm chó bị ngộ độc bằng cách cho chó ăn những loại thực phẩm gây độc đối với cơ thể chúng. Trái với lầm tưởng của nhiều người, chó không nên ăn một số loại thực phẩm nhất định, đặc biệt trong đó là những loại thực phẩm rất quen thuộc với con người. Vì vậy, đã tổng hợp 10 loại thực phẩm gây nguy hiểm khi chó ăn phải để các chủ nuôi khỏi nhầm lẫn dưới đây:
Không nên cho chó ăn gì #1: Xylitol
là chất làm ngọt tự nhiên dùng để thay thế đường khi làm bánh (vì lượng calo của chúng chỉ bằng ⅔ đường). Xylitol cũng rẻ hơn những chất thay thế đường khác, làm thực phẩm ngon hơn và kích thích giải phóng insulin trong cơ thể người.
Xylitol có trong hầu hết những loại thực phẩm, kể cả một loạt các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, thuốc không kê đơn, thuốc uống bổ sung và thuốc theo toa. Khi ăn phải insulin, chó sẽ bị hạ đường huyết nghiêm trọng với những triệu chứng như nôn mửa, hôn mê, co giật. Nếu chó nhà bạn ăn phải xylitol hoặc những thực phẩm chứa loại chất này thì nên cho chó đi khám càng sớm càng tốt. Đây là lý do vì sao Xylitol đứng đầu danh sách khi trả lời cho việc “không nên cho chó ăn gì?”.
Không nên cho chó ăn gì #2: Caffeine
Hầu hết mọi người đều biết rằng sô cô la gây độc cho chó. Sô cô la chứa theobromine và caffeine – chúng kích thích hệ thần kinh trung ương và cơ tim. Hai loại chất này cũng làm dãn các loại cơ trơn, đặc biệt là cơ phế quản và kích thích thận sản xuất nước tiểu nhiều hơn.
Nếu chó nhà bạn lén uống một ngụm cafe vào buổi sáng thì khả năng chó nhiễm độc thấp. Tuy nhiên, việc tiêu thụ bã cafe, túi trà đen hoặc trà xanh, thuốc giảm cân có chứa caffeine hoặc thuốc giảm đau có thể làm chó nhỏ tử vong. Tùy thuộc vào lượng caffeine chó hấp thụ, chúng có thể bị nhiễm độc và xuất hiện những triệu chứng nhẹ ví dụ như bồn chồn nhẹ, tăng nhịp tim tới nặng như tử vong.
Ngoài ra, nếu bạn nghi ngờ chó nhà bạn ăn phải những thứ chứa caffeine, hãy đến gặp bác sĩ thú y ngay lập tức. Các bác sĩ sẽ dùng than hoạt tính để bước đầu khử nhiễm cho chó. Sau đó chó sẽ được điều trị bằng những liệu pháp thích hợp (ví dụ như truyền dịch tĩnh mạch, uống thuốc ổn định nhịp tim và huyết áp) tùy vào mức độ nhiễm độc của chúng.
Như đã nói ở trên, sô cô la gây độc cho chó. Sô cô la được làm từ hạt cacao rang có chứa caffeine và theobromine – những chất kích thích tự nhiên. Các nghiên cứu cho thấy chó đặc biệt nhạy cảm với theobromine so với các loài động vật khác. Đó là do chó chuyển hóa chất rất chậm, vì vậy những chất độc có thể ở trong máu chó một thời gian dài và gây nguy hiểm cho chúng.
Ngay cả một lượng nhỏ sô cô la cũng làm chó bị nhiễm độc. Sô cô la càng sẫm màu thì càng chứa nhiều theobromine ví dụ như các loại sô cô la đen, bột ca cao sẽ nguy hiểm hơn sô cô la sữa. Những loại thực phẩm khác chứa sô cô la cũng rất nguy hiểm với chó chẳng hạn như hạt cà phê phủ sô cô la, lớp phủ hạt ca cao. Nhưng bột cacao là nguy hiểm nhất vì loại bột này chứa rất nhiều theobromine.
Không nên cho chó ăn gì #4: Hành tây và các loại thực vật khác có chứa allium
Thực vật thuộc chi allium, bao gồm hành, hẹ, tỏi và tỏi tây có thể gây độc cho một số vật nuôi (thậm chí còn gây tử vong). Các triệu chứng ngộ độc allium có thể xảy ra một ngày hoặc vài ngày sau khi ăn phải những loại thực vật này.
Các hợp chất độc hại trong những loài thực vật chứa allium là organosulfoxit. Organosulfoxit sẽ chuyển thành hỗn hợp các hợp chất lưu huỳnh có thể gây độc cho chó.
Tỏi có thể làm thông số máu thay đổi nếu chó ăn quá nhiều tỏi. Nhưng nếu được ăn một lượng vừa phải, cơ thể chó sẽ khỏe mạnh hơn. Cụ thể là chó có thể tiêu hóa bình thường ¼ muỗng cafe tỏi tươi xắt nhỏ (trên 7kg trọng lượng cơ thể), chỉ cần bạn đừng cho chó ăn tỏi quá nhiều.
Theo các nghiên cứu: nho, nho khô, nho xuntan, nho currant – cả nho sống và nho chín đều có thể làm chó suy thận. Tuy nhiên không phải mọi con chó đều có phản ứng giống nhau khi ăn loại thực phẩm này. Nhưng bạn vẫn nên cẩn thận và tốt nhất là không cho chó ăn mọi loại nho.
Không nên cho chó ăn gì #6: Rượu
Chó bị ngộ độc rượu (ethanol) khi vô tình uống phải rượu hoặc ăn phải táo thối, quả mận gai, bánh mì và bánh pizza chưa được nấu chín – vì tất cả những loại thực phẩm này đều có thể lên men được. Các nguồn chứa ethanol khác là sơn, vecni, một số loại thuốc, nước hoa, nước súc miệng và một số loại chất chống đông.
Cũng giống như con người, khi động vật uống phải rượu, rượu sẽ nhanh chóng được đường tiêu hóa hấp thụ và những phản ứng xảy ra sẽ truyền tới não. Các triệu chứng sẽ xuất hiện trong thời gian ngắn sau khi hấp thụ cồn chẳng hạn như trầm cảm, thờ ơ, bất an, tăng nhiệt độ cơ thể, thở chậm gây nguy hiểm và hôn mê.
Hạt macca làm chó nhiễm độc nặng kể cả với lượng rất nhỏ. Các triệu chứng ngộ độc hạt macca có thể xuất hiện sau 12 giờ chó ăn phải. Chúng bao gồm yếu chân sau, nôn mửa, người cứng đờ, đau bụng, sốt, run rẩy và niêm mạc nhợt nhạc.
Không nên cho chó ăn gì #8: Bột nhào bánh mì
Hầu hết bột bánh mì có chứa men và khi được tiếp xúc với môi trường kín khí (như lò nướng hoặc trong cơ thể chó), enzyme trong men sẽ biến đổi đường trong bột thành ethanol và carbon dioxit. Carbon dioxit làm bột nở ra và ethanol thì làm chó nhiễm độc.
Vì vậy, khi chó ăn phải bột bánh mì, khối bột trong dạ dày chó tiếp tục nở ra. Điều này không chỉ làm chó khó chịu mà dạ dày hoặc ruột của chúng còn có thể bị bục ra. Môi trường ấm áp của dạ dày cũng thúc đẩy quá trình lên men của cồn trong bột, làm chó nhiễm độc ethanol.
Xương quá nhừ sẽ gây nguy hiểm cho chó vì chúng sẽ bị vỡ vụn ra thành nhiều mảnh và ghim chặt vào nướu hoặc dạ dày chó. Bác sĩ thú y đã không lạ gì việc phải phẫu thuật để lấy những mảnh xương vụn trong cơ thể chó ra.
Ăn xương là đặc tính đã có từ tổ tiên của loài chó. Răng nanh của chó cho phép chúng cắn xé con mồi, bao gồm từ thịt tới xương và các loại nội tạng. Tuy chó ngày nay được nuôi nấng và ăn uống đầy đủ, bản năng sinh học của chúng đòi hỏi một số chất dinh dưỡng có trong tủy của xương.
Chó cũng thích nhai xương sống vì chúng thấy xương ngon và xương có thể kích thích tinh thần cho chúng. Gặm xương cũng là bài tập tuyệt vời để rèn luyện cơ hàm. Vì vậy, chỉ nên cho chó ăn xương sống hoặc xương đồ chơi.
Thức ăn thừa của người không hoàn toàn gây nguy hiểm vì chỉ có một số loại thức ăn nhất định mới làm chó nhiễm độc. Ví dụ, thịt gà tây nấu chín tốt cho chó. Một vài loại rau tươi nấu chín như rau má (không chứa hương liệu hoặc chất phụ gia), đậu xanh hoặc khoai mỡ cũng tốt cho cơ thể chó.
Một số loại thức ăn của người không nên cho chó ăn bao gồm nhân nhồi, bánh mì, đồ cuốn, thực phẩm chế biến hoặc có đường, các món tráng miệng. Ngoài ra, tốt nhất là trộn một phần nhỏ thức ăn của người an toàn với chó và thức ăn thông thường của chó của bạn và cho chúng ăn đúng giờ. Không nên cho chó ăn những món ăn mà bạn không chắc là có nguy hiểm với chó hay không.
Nếu nghi ngờ chó nhà mình bị ngộ độc thực phẩm, hãy tới phòng khám của bác sĩ thú y hoặc các cơ sở thú y ngay lập tức. Nếu bạn biết chó ăn phải loại thực phẩm nào gây độc, hãy mang theo loại thực phẩm đó.
TÓM TẮT
📍 Gọi 0707.76.07.96 Để Mua Đồ Ăn – Phụ Kiện Thú Cưng Giá Rẻ
là cửa hàng cung cấp thức ăn và phụ kiện thú cưng hàng đầu tại chúng tôi Với hơn 1000 sản phẩm dành cho thú cưng nhập khẩu chính hãng, shop là nơi mua hàng tin cậy của tín đồ yêu chó mèo tại Việt Nam.
Tư Vấn Từ Chuyên Gia: Phụ Nữ Cho Con Bú Nên Ăn Gì, Không Nên Ăn Gì?
– Tất cả các loại thức ăn đều sẽ qua sữa mẹ: Cơ thể người mẹ giống như một cỗ máy tuyệt vời mà nó sẵn sàng ưu tiên tất cả các loại dinh dưỡng từ thức ăn cho việc tiết sữa trước, sau đó mới bắt đầu phân phát đến các cơ quan để phục vụ cho các hoạt động sống khác. Thường thì sau khi ăn từ 4 đến 6 giờ, thức ăn sẽ bắt đầu đi vào sữa mẹ.
– Mẹ không cần thiết phải ăn gấp đôi: Một người phụ nữ đang cho con bú chỉ cần biết họ nên ăn gì và không nên ăn gì , sau đó thực hiện chế độ ăn uống theo khả năng của mình chứ không cần phải ăn gấp đôi như nhiều người lầm tưởng.
– Số lượng không tốt bằng chất lượng và cảm giác: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người mẹ ăn bao nhiêu không quan trọng bằng việc họ ăn gì và cảm thấy thế nào khi ăn chúng. Một chế độ ăn uống hoàn hảo trước hết phải làm người mẹ cảm thấy ngon miệng, sau đó là đầy đủ chất dinh dưỡng.
– Nước và canh là hai thứ không thể thiếu trong thực đơn: Thành phần chính của sữa mẹ là nước, 75% cơ thể chúng ta cũng là nước, vì vậy không bao giờ được loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn. Một người mẹ đang cho con bú cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và bắt buộc phải có món canh trong mỗi bữa cơm.
– Chú ý đến thực phẩm gây dị ứng: Nếu mẹ hoặc con bị dị ứng với một thực phẩm nào đó, hãy tránh xa nó trong suốt cuộc đời.
Phụ nữ cho con bú không nên ăn gì?
1. Trà, cà phê và sô cô la: Nên kiêng vì gây rối loạn giấc ngủ của bé
Phụ nữ cho con bú không nên ăn sô cô la, uống trà hay cà phê vì trong chúng có chứa cafein. Cơ chế tiêu hóa của trẻ còn non yếu không thể xử lý lượng cafein trong sữa mẹ và đào thải chúng ra ngoài (mặc dù lượng cafein này rất nhỏ). Do đó nếu mẹ ăn sô cô la, uống trà hay cà phê trước khi cho con bú, em bé sẽ có dấu hiệu vặn vẹo, khó ngủ hoặc quấy khóc.
2. Rau tính hàn: Không nên ăn vì làm phụ nữ cho con bú bị mất sữa
Các loại rau trong danh sách này là bắp cải, mướp đắng, rau bí ngô, hoa bí ngô. Khi đi vào cơ thể, chúng có thể gây ảnh hưởng đến tỳ vị, làm giảm sự vận hành của thức ăn vào máu, kết quả là khiến người mẹ bị ít sữa hoặc mất sữa.
3. Thực phẩm chứa độc: Có thể làm cả mẹ và bé bị ngộ độc, nên kiêng!
Các thực phẩm chứa độc điển hình là dưa cà muối xổi và măng (bao gồm cả măng chua, măng tươi, măng khô nhưng không kể măng tây).
Trong đó dưa cà muối xổi chứa nhiều nitrit có thể kết hợp với các thực phẩm khác trong dạ dày để tạo thành nitrosamine gây ung thư. Còn măng lại chứa cyanide có thể gây ngộ độc. Chất này sẽ giảm đi đáng kể nếu như nấu măng với thật nhiều ớt. Nhưng bạn biết đấy, phụ nữ cho con bú không nên ăn ớt đúng không nào?
4. Rau gia vị: Ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng sữa mẹ
5. Cá nhiều thủy ngân: Ảnh hưởng nghiêm trọng đến não bộ của bé, không nên ăn!
Cá nằm trong danh sách các thực phẩm mà phụ nữ cho con bú nên ăn, nhưng không phải là các loại cá nhiều thủy ngân như cá thu to, cá kiếm, cá rô vàng châu Âu, cá ngừ hay… cá mập. Thủy ngân trong thịt cá có thể gây nguy hiểm cho bào thai nếu người mẹ đang trong giai đoạn thai kỳ và ảnh hưởng đến não bộ của em bé đang bú mẹ.
6. Bia rượu: Gây ra nhiều phản ứng tiêu cực ở trẻ bú mẹ
Bia rượu có chứa cồn, lượng cồn này sẽ được truyền qua máu vào sữa mẹ, nghiêm trọng hơn là nồng độ cồn trong máu và trong sữa mẹ là bằng nhau. Cơ chế chuyển hóa của em bé không thể đủ sức loại bỏ cồn ra khỏi cơ thể, và sau đó chúng sẽ thể hiện sự khó chịu bằng nhiều cách khác nhau như quấy khóc, nổi mẩn hay uể oải.
7. Mỳ tôm, đồ chiên rán và đồ ăn nhanh: Không nên ăn vì gây tăng cân, nóng trong
Phụ nữ cho con bú nên ăn gì?
Về cơ bản thì ngoại trừ những thực phẩm nên kiêng thì phụ nữ cho con bú có thể ăn tất cả những thứ còn lại. Nhưng trên thực tế, có một số thực phẩm đặc biệt có lợi mà người mẹ nên ưu tiên nhiều hơn trong thực đơn ăn uống của mình.
1. Cá hồi: Nên ăn vì giàu DHA tốt cho trí não, chống trầm cảm sau sinh
Cá hồi là một trong những thực phẩm nên ăn vì nó giúp con bú mẹ thông minh hơn, nguyên nhân bắt nguồn từ hàm lượng DHA dồi dào trong đó. Ngoài ra, cá hồi cũng được đánh giá là rất tốt cho tâm trạng của người mẹ, giúp chống lại chứng trầm cảm sau sinh.
Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các chuyên gia, phụ nữ cho con bú chỉ nên ăn khoảng 350g cá hồi mỗi tuần và chia làm 2 bữa vì trong loại cá này có chứa một lượng khá nhỏ thủy ngân.
2. Sữa ít béo: Tăng lượng sữa mẹ, cung cấp vitamin D và canxi tốt cho xương khớp
Hầu hết các loại sữa đều giàu canxi và vitamin D giúp hệ xương khớp và răng của em bé chắc khỏe hơn, nhưng uống nhiều lại có thể làm người mẹ tăng cân không kiểm soát. Nếu bạn muốn nhiều sữa mà không béo, hãy thử dùng các loại sữa ít béo như sữa tươi ít béo, sữa chua ít béo xem sao.
3. Thức ăn giàu sắt: Bổ máu, tốt cho trí não, nên ăn!
Phụ nữ cho con bú nên ăn các thực phẩm giàu sắt, mà điển hình là thịt bò nạc và các loại cây họ đậu. Khi đi vào sữa mẹ, sắt sẽ giúp em bé phát triển hệ thần kinh, trí não rất nhanh chóng. Nhóm thực phẩm này cũng được đánh giá là tốt cho tâm trạng của người mẹ vì có thể làm hạn chế cảm giác stress khi đang cho con bú.
4. Rau màu xanh đậm: Chứa chất xơ tốt cho tiêu hóa, giàu vitamin tốt cho hệ miễn dịch
Những loại rau màu xanh đậm điển hình là rau cải xoăn, rau ngót, rau bina, bông cải xanh, rau mồng tơi, rau đay… Chúng ít năng lượng nhưng rất giàu vitamin A, vitamin C, chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, nâng cao hệ miễn dịch cho em bé, đồng thời làm giảm táo bón, chống tăng cân không kiểm soát ở người mẹ.
5. Một số loại hạt: Nên ăn vì lợi sữa, giàu chất xơ giúp giảm cân
Các loại hạt như hạt gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt, hạt thì là đều là thực phẩm lợi sữa điển hình mà không gây tăng cân. Sử dụng chúng làm nguyên liệu cho bữa sáng hay những bữa ăn phụ trong ngày đúng là ý tưởng không thể tuyệt hơn.
6. Các loại quả mọng: Nhiều nước, giàu vitamin tốt cho sức khỏe
Như chúng ta đã biết, nước là thứ không thể thiếu trong thực đơn ăn uống của một người phụ nữ đang cho con bú. Ngoài nước lọc, nước canh hay rau xanh thì hoa quả mọng chính là nguồn cung cấp nước dồi dào và lành mạnh cho người mẹ. Không chỉ vậy, chúng còn rất giàu vitamin và chất xơ, giúp người mẹ có được làn da và vóc dáng mơ ước, còn em bé bú mẹ lại được hỗ trợ phát triển toàn diện về trí não, hệ miễn dịch.
Để giải quyết rắc rối này, chúng tôi xin gửi đến mẹ VIÊN UỐNG LỢI SỮA MABIO – giải pháp cải thiện sữa mẹ một cách hoàn hảo.
Cập nhật thông tin chi tiết về Cho Con Bú Không Nên Ăn Những Thực Phẩm Gì? trên website Dhrhm.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!