Bạn đang xem bài viết Bị Tiêu Chảy Có Nên Ăn Sữa Chua Không, Ăn Loại Nào? được cập nhật mới nhất trên website Dhrhm.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Sữa chua là thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn và giá trị dinh dưỡng thiết yếu, có khả năng hỗ trợ sức khỏe đường ruột. Tuy nhiên, bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua hay không?Tiêu chảy là tình trạng đi ngoài phân lỏng, liên tục nhiều lần trong ngày. Đây là tình trạng cấp tính, thường kéo dài trong một thời gian ngắn và biến mất sau một vài ngày. Nguyên nhân gây tiêu chảy chủ yếu là do nhiễm vi khuẩn, ký sinh trùng, virus đường tiêu hóa qua đường ăn uống, mắc hội chứng không dung nạp Lactose hay Fructose, ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của một số thuốc điều trị hoặc do mắc một số bệnh đường tiêu hóa như viêm loét đại tràng, hội chứng ruột kích thích, bệnh Crohn… Thông thường, bệnh có thể được khắc phục bằng giải pháp bù nước và bổ sung thực phẩm có lợi trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Theo đó, người bị tiêu chảy được khuyên nên ăn sữa chua để hỗ trợ sức khỏe đường ruột.
Bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua hay không?
Sữa chua là sản phẩm thu được sau khi lên men lactic sữa động vật. Nhờ vậy, thành phần của sữa chua chứa nhiều protein, chất đường bột chuyển hóa thành đường lactoza dễ tiêu hóa. Một số lợi khuẩn có trong thực phẩm trên cũng có khả năng hỗ trợ phân giải chất khó tiêu, cân bằng hệ vi sinh đường tiêu hóa, kìm hãm sự phát triển của hại khuẩn trong đường ruột.
Với người bị tiêu chảy do nhiễm khuẩn hay bất kỳ nguyên nhân nào khác, sữa chua là một nguồn dinh dưỡng có lợi giúp cải thiện sức khỏe đường ruột, khắc phục triệu chứng.
Đây cũng thực phẩm mà người bị táo bón, ăn không tiêu, đầy bụng, chướng hơi có thể cân nhắc, bổ sung trong khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày.
Nên ăn sữa chua loại nào khi bị tiêu chảy?
Các chuyên gia khuyến khích người bị tiêu chảy nên ăn sữa chua nguyên chất (không gia thêm hương vị). Sữa chua nguyên chất thường chứa nhiều lợi khuẩn cho đường ruột nhưng lại ít chất tạo màu, hương liệu, chất bảo quản nên có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, đẩy lùi tiêu chảy.
Bạn cũng có thể phối hợp sữa chua nguyên chất với các nguyên liệu sau đây:
Ăn sữa chua với chuối: Cắt 2 quả chuối thành miếng nhỏ, cho vào bát sữa chua, trộn đều và ăn một lần mỗi ngày.
Ăn sữa chua với hạt thìa là: Rang nửa thìa hạt cà ri và hạt thìa là, nghiền kỹ, sau đó cho vào chén sữa chua trộn đều, ăn 2 – 3 lần mỗi ngày.
Bị tiêu chảy ăn sữa chua như thế nào mới đúng?
Tương tự như nhiều loại thực phẩm khác, việc nạp sữa chua vào cơ thể với hàm lượng, thời gian phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị, cải thiện sức khỏe khi bị tiêu chảy.
Để ăn sữa chua đúng cách khi bị tiêu chảy, tránh tác dụng phụ không đáng có, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:
Người lớn có thể ăn 1 – 2 hộp sữa chua (tương đương 250 – 500 gram) và trẻ em có thể dùng ½ – 1 hộp sữa chua mỗi ngày.
Nên ăn sữa chua sau bữa chính khoảng 1 – 2 giờ đồng hồ.
Các lợi khuẩn trong sữa chua dễ bị phân hủy bởi nhiệt độ cao. Do đó, không hâm nóng sữa chua trước khi ăn.
Sữa chua không thích hợp dùng khi bụng đói.
Các chuyên gia khuyến khích nên dùng những loại sữa chua được lên men tự nhiên từ sữa bò để đảm bảo nguồn dinh dưỡng đối với sức khỏe.
Ngoài ra, trong ăn uống và sinh hoạt hằng ngày, bạn cần chú ý giữ gìn vệ sinh thực phẩm (chế biến, rửa tay trước – sau khi ăn), tăng cường nước uống (2 – 2.5 lít nước mỗi ngày), ăn nhiều rau xanh và thực phẩm lành lạnh đối với hệ tiêu hóa.
Tóm lại, sữa chua là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, tốt cho người bị tiêu chảy nói riêng và hệ tiêu hóa đường ruột nói chung. Tuy nhiên, cần ăn sữa chua đúng cách để thu được lợi ích tốt nhất. Đồng thời, bệnh nhân tiêu chảy cần chú ý giữ gìn vệ sinh ăn uống, tăng cường bổ sung nước, thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng cho cơ thể.
Chữa khỏi viêm đại tràng, tiêu chảy mãn tính lâu năm – Bệnh nhân chia sẻ cùng VTV2 Sống khỏe mỗi ngày
Có Nên Cho Chó Mèo Ăn Sữa Chua Không?
Chúng ta đã biết, sữa chua là món ăn rất tốt cho sức khoẻ của con người với vô vàn lợi ích. Còn với chó, mèo thì sao? Chúng ăn sữa chua có được không?
Chó, mèo có thể ăn sữa chua. Đây cũng là món ăn rất tốt đối với thú cưng.
Những lợi ích của sữa chua đối với cho, mèo Kích thích tiêu hoá
Sữa chua có chứa axit lactic rất tốt cho tiêu hoá. Nó bổ sung lợi khuẩn đường ruột, giúp chó, mèo tiêu hoá, kích thích ăn ngon miệng hơn.
Giảm mùi hôi phân của chó, mèo
Một trong những nguyên nhân khiến chó, mèo đi phân nặng mùi là do tiêu hoá kém. Sữa chua kích thích tiêu hoá, giúp giảm mùi hôi phân.
Làm đẹp da, lông
Sữa chua cũng hỗ trợ quá trình chuyển chuyển, hấp thu dưỡng chất, cho da khoẻ và lông bóng mượt.
Sữa chua dành riêng cho chó, mèo
Chó, mèo nên ăn loại sữa chua được chế biến riêng dành cho thú cưng. Sữa chua của người được làm từ sữa, nhưng bạn nên nhớ rằng, chó, mèo không đủ enzym cần thiết để có thể hấp thu được lactoser có trong sữa. Hơn nữa, hầu hết sữa chua đều chứa đường, đây là loại gia vị mà thú cưng tuyệt đối không nên dùng. Do đó, sữa chua mà chúng ta thường ăn không phù hợp với hệ tiêu hoá của thú cưng. Nếu dùng thường xuyên sẽ không thực sự tốt cho sức khoẻ của các bé.
Hiện nay, bạn có thể dễ dàng tìm mua sản phẩm sữa chua dành cho chó, mèo. Sữa chua Bowwow không chứa các chất trong sữa chua của người mà chó, mèo không hấp thụ được, vì vậy có thể dùng lâu dài và thường xuyên mà không gây hại cho thú cưng, nâng cao hệ miễn dịch, sức đề kháng tự nhiên, phòng ngừa bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
Ăn sữa chua như thế nào cho đúng?
Sữa chua chuối Bowwow có dạng viên nhỏ tiện lợi, bạn chỉ cần cho bé ăn từ 5-10 viên/ ngày tuỳ theo cân nặng.
Trẻ Em Bị Tiêu Chảy Có Nên Cho Uống Sữa Hay Không?
* Có thể bạn đang quan tâm: trẻ bị ho có tiêm phòng được không – có nên băng rốn cho trẻ sơ sinh
Trẻ em bị tiêu chảy có uống sữa được không?
Tiêu chảy là một trong những chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp ở trẻ nhỏ, nguy cơ gây suy dinh dưỡng, thậm chí có thể gây tử vong do tình trạng mất nước, điện giải nếu không điều trị kịp thời.
Dấu hiệu nhận biết trẻ bị tiêu chảy
Cha mẹ có thể nhận biết trẻ bị tiêu chảy hay không với những dấu hiệu như sau:
Trẻ it đi tiểu hơn.
Buồn ngủ, ngủ lịm.
Da không có sức đàn hồi nhanh
Khó chịu, khô miệng.
Riêng đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi thì sẽ đi kèm những triệu chứng khác như:
Trẻ bị tiêu chảy có uống sữa được không?
Như chúng ta đều biết tầm quan trọng của sữa đối với trẻ, sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng và cân đối vì thế rất cần cho sự phát triển của trẻ. Và nhiều mẹ cũng thắc mắc khi trẻ bị tiêu chảy thì có nên cho bé uống sữa được không hay nên dừng lại không cho trẻ uống?! Các mẹ đừng quá lo lắng, khi trẻ bị tiêu chảy, bác sĩ khuyên cho bé uống thêm sữa, vì vậy mẹ nên duy trì sữa trong chế độ ăn của bé, nhất là với trẻ nhỏ đang thời kỳ bú mẹ thì vẫn tiếp tục cho bú mẹ càng nhiều càng tốt vì trong thành phần của sữa ngoài các chất dinh dưỡng lại có một lượng nước sẽ làm giảm được tình trạng mất nước.
Tuy nhiên, cha mẹ bé lưu ý vì trẻ tiêu chảy, khả năng tiêu hóa hấp thu kém, do tế bào nhung mao ruột bị tổn thương vì thế khả năng bài tiết các men tiêu hóa giảm như men lactase do đó không tiêu hóa được đường lactose có trong thành phần sữa bò, vì thế trong giai đoạn này không nên cho bé uống sữa bò tươi, váng sữa, sữa đặc có đường mà nên sử dụng sữa đậu nành, sữa chua. Nếu trẻ ăn sữa công thức thì nên dùng loại sữa cho trẻ tiêu chảy không có đường lactose (lactose free).
Ngoài ra, khi trẻ bị tiêu chảy, cha mẹ nên kiêng cử tránh cho bé ăn những loại thực phẩm như: đậu hà lan, nước trái cây anh đào, mơ, lê, nước ép mận hay mận khô, nước táo ép (vì táo tốt cho việc hạn chế tiêu chảy, tuy nhiên nước táo ép lại chứa một loại đường tự nhiên có tên là Sorbitol làm cho bệnh tiêu chảy nặng hơn).
Bên cạnh đó, cha mẹ cần bổ sung những thực phẩm như: gạo (bột gạo), khoai tây, cà rốt, thịt gà, thịt lợn nạc, sữa đậu nành, sữa bò ít lactose hoặc không có lactose, chuối, hồng xiêm, dầu thực vật,… để bé mau chóng khỏi bệnh tiêu chảy.
Cách phòng chống bệnh tiêu chảy ở trẻ em
Để phòng tránh bệnh tiêu chảy ở trẻ nhỏ, cha mẹ bé cần lưu ý:
Đưa trẻ đi tiêm phòng đầy đủ.
Đảm bảo vệ sinh ăn uống cho trẻ, cha mẹ nên lựa chọn thực phẩm an toàn, vệ sinh bình sữa, dụng cụ ăn uống chế biến thức ăn cho trẻ.
Thực hiện vệ sinh cá nhân cho trẻ như rửa tay khi cho trẻ ăn, khi pha chế thức ăn, thay tã lót cho trẻ, sau khi đi vệ sinh.
Bác Sĩ Giải Đáp: Cho Con Bú Có Nên Ăn Sữa Chua Không?
Em vừa sinh bé được hơn 1 tháng, em muốn ăn sữa chua nhưng không biết cho con bú có nên ăn sữa chua không ạ? Vì em thấy bảo sinh xong phải kiêng đồ chua với đồ lạnh. Em cảm ơn bác sĩ.
Chào bạn Lê Hương Ngọc Lan,
Phần lớn sữa chua được làm từ sữa bò, một số ít làm từ sữa dê hoặc sữa đậu nành. Sau khi sữa được lên men tự nhiên, vi khuẩn lactic biến đường lactose thành axit lactic khiến sữa sệt lại và có vị chua dịu rất dễ ăn. Đối với người bình thường, sữa chua là thực phẩm có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp.
Cho con bú có nên ăn sữa chua không?
Cụ thể, sữa chua mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho cả mẹ và con trong thời gian cho con bú:
– Cung cấp rất nhiều dinh dưỡng cho sữa mẹ: Sữa chua hầu như giữ lại được tất cả các chất dinh dưỡng của sữa tươi, bao gồm protein, lipid, canxi, vitamin, glucid… Nếu mẹ đang cho con bú mà ăn sữa chua, một phần các dinh dưỡng này sẽ đi vào sữa mẹ, giúp con được tận hưởng nguồn dưỡng chất quý giá.
– Có lợi cho hệ tiêu hóa của cả hai mẹ con: Trong sữa chua chứa một lượng lớn vi khuẩn có lợi cho đường ruột, chúng sẽ cải thiện đáng kể hệ tiêu hóa và hấp thu của cơ thể. Nếu mẹ bị táo bón sau sinh, ăn sữa chua sẽ là cách chữa không cần thuốc cực kỳ hiệu quả.
– Giúp mẹ đẹp da, đẹp dáng: Axit lactic trong sữa chua giúp kiềm chế sự hoạt động của các vi khuẩn làm hại da. Hàm lượng các chất dinh dưỡng vừa phải và cân bằng trong sữa chua giúp mẹ giải quyết cơn thèm ăn và duy trì vóc dáng.
Ăn sữa chua đúng cách với mẹ đang cho con bú
Cho con bú nên ăn sữa chua, nhưng không phải muốn ăn bao nhiêu hay ăn vào lúc nào cũng được. Bạn cần lưu ý ăn sữa chua sai cách có thể làm dưỡng chất của sữa chua không phát huy được hết tác dụng hoặc gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
– Sau khi mua sữa chua về phải bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Tốt nhất nên dùng hết sau khi mua về được 1 tuần.
– Đang cho con bú không được ăn sữa chua quá lạnh. Trước khi ăn sữa chua, bạn có thể để sữa chua ra ngoài từ 5 – 10 phút trước khi ăn.
– Không được đun sữa chua, vì chúng làm tiêu diệt hết các lợi khuẩn và dinh dưỡng. Nếu muốn ăn sữa chua ấm thì chỉ cần ngâm hộp sữa vào nước nóng 70 độ C là được.
– Sữa chua rất tốt, nhưng chỉ nên ăn từ 2 – 3 hộp sữa chua một ngày.
– Không ăn sữa chua khi bụng trống rỗng, vì độ PH quá thấp của dạ dày lúc đói sẽ tiêu diệt lợi khuẩn có trong sữa chua. Thời điểm tốt nhất để các bà mẹ đang cho con bú ăn sữa chua là 1 – 2 giờ đồng hồ sau bữa ăn chính.
– Không được ăn sữa chua và uống thuốc cùng một lúc vì thuốc sẽ giết chết các lợi khuẩn trong sữa chua.
MẸ LƯU Ý:
Ăn sữa chua có thể giúp mẹ nhiều sữa hơn, nhưng chỉ ăn sữa chua không thể đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng trong thời gian cho con bú. Một người mẹ cũng không nên ăn quá 3 hộp sữa chua một ngày.
Nếu mẹ đang gặp phải tình trạng thiếu sữa, ít sữa hay mất sữa cho con hãy tham khảo VIÊN UỐNG LỢI SỮA MABIO. Mabio không chỉ giúp sữa mẹ tăng số lượng và chất lượng sữa mẹ mà còn giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh.
Mabio bao gồm các thành phần Cao Biển Súc giúp lợi tiểu, mát gan, giải độc, tốt cho phụ nữ sau sinh; Cao Ích Mẫu giúp điều hòa kinh nguyệt, kinh nguyệt ra nhiều, máu ứ tích tụ sau khi sinh; Cao Hương Phụ giúp điều kinh, chữa viêm tử cung, tiêu hóa tốt; Cao Tàu Bay giúp thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, hấp thụ chất béo; Chè Vằng giúp lợi sữa, giảm cân, chống viêm,…
Với chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên, Mabio an toàn tuyệt đối cho sức khỏe mẹ và bé. Ngay cả khi mẹ không bị ít sữa vẫn nên sử dụng viên uống lợi sữa Mabio để giúp sữa mẹ đặc hơn, thơm hơn và mát hơn cũng như giúp mẹ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh.
Cập nhật thông tin chi tiết về Bị Tiêu Chảy Có Nên Ăn Sữa Chua Không, Ăn Loại Nào? trên website Dhrhm.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!